胃病吃什么零食充饥好（苏打饼干营养又养胃？提醒：养胃护胃应该从这些方面做起）

近年来，许多“功能性”的饼干受到了人们的追捧和欢迎，其中有一些被冠以“治胃病”功能的苏打饼干，甚至被很多胃病患者当成正餐来食用。

那么，苏打饼干真的能够缓解胃病，达到养胃的功效吗？

带着这些疑问，

让我们一起看一看医生怎么说！

苏打饼干里面含有小苏打，就是碳酸氢钠，所以理论上来说吃了以后可以中和胃酸，如果反酸严重的话的确可以缓解症状，但不能作为长期治疗的方法。

不仅如此，苏打饼干吃多了还是有很多问题的。首先，它的含盐量较高，吃多了反而会引起血压方面的问题。第二，它的脂肪含量高，制作过程中要加很多混合油，油多了肯定就会胖，然后高血脂、糖尿病等问题都来了，第三，它是高温烘烤的淀粉食物，高温之后会产生一种潜在致癌物，丙烯酰胺。

苏打饼干临时吃吃缓解反酸可以，但要作为治疗胃酸的方法，这就不建议，也不具有这个功效。

如何正确养胃呢？

1、远离含盐量高的食物

长期食用烤制、腌制等重口味的高盐食品，不仅能引起血压升高。而且还会使胃酸分泌增加，刺激胃黏膜，导致胃黏膜损伤，引起多种胃病发生，所以平时一定要清淡饮食，远离高盐、刺激性比较高的食物。

2、定时进餐

规律饮食，一日三餐要做到定时定量，不管是否有饥饿感，都应主动就餐，进食以八分饱为佳，以免发生过饥或过饱的现象。

一日三餐有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，同时更有助于养护肠胃健康。

3、适当按摩养胃

在每天睡觉前，把两只手交叉放在肚子上绕着肚脐左右画圈。这样可以调整肠胃功能，还能促进毒素排出。

让我们一起，

护着胃，养好胃，

成为一名“护胃军”吧！