怎样快速缓解痛经最有效（如何快速的缓解痛经？试试这几种方法）

问：什么东西能快速将一枚女汉子变成软妹子？

答：痛经！

每次躺床上的时候都在想，本王差不多是只废猫了！

这段对话所有痛经的妹子看到了都感同身受啊。如果放假的时候来大姨妈了还好说，疼就疼吧，大不了本宝宝在床上躺一天不起来了！但是！如果正在做什么重要的事，比如出差啊、旅行啊、考试啊、结婚什么的突然来大姨妈了还痛经那该怎么办，请假怕被领导骂，旅游也没了好心，考试一不小心就考砸了，结婚更是悲催了，别着急，小编吐血整理了几款痛经大法，亲测有效！小伙伴们速来认领！

1 喝红糖姜水

虽然每个女人最讨厌的事就是“多喝热水”，但不得不承认，痛经的时候和热水还是有效滴。引进痛经的主要原因就是宫寒嘛，红糖和生姜都有暖宫作用，生理期喝一杯红糖水，暖暖的很贴心。

2 适当运动

肯定会有人问，我都疼成这样了还怎么运动啊。如果一直躺在床上会导致寒气淤积，肚子会更疼，适当做一些瑜伽动作，比如跪着坐在脚跟上，身体向两侧伸直，前额贴地，或者你也可以试试其他比较舒服的姿势，总之动一动会比躺床上当尸体好很多。

3热敷

这个方法大家都知道，冬天很多女性都会在腹部放一个热水袋或者暖宝宝，一定程度上能减轻疼痛感。

4揉三阴穴

首先你得知道三阴穴在哪，如图：

痛经怎么办？三分钟快速缓解痛经，亲测有效！

找到内脚踝，然后差不多是四根手指并起来的宽度，只要你找对位置了，自己揉揉会减轻很多疼痛，上班的时候也可以揉揉。

这个方法是小编最推荐的，撸起裤腿就可以了，真的非常有效！