男士保养皮肤的方法（男士皮肤怎样保养）

今天给大家分享一下男士护肤方法的知识，讲解一下如何护理男士皮肤。如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始！

男性应该如何保养皮肤？

一、男性如何保养皮肤？

1.多喝乳制品

比如:牛奶、酸奶等。乳制品含有大量的蛋白质和营养物质，男性的身体最需要钙。牛奶可以很好的满足男性身体的这种需求，所以男性不妨平时多喝点牛奶。

多吃香蕉

香蕉含有丰富的维生素，不仅可以帮助男性补充所需的能量，还可以帮助男性提高身体素质，增强免疫力。

多吃西红柿

西红柿含有大量的水和糖，可以帮助男性防止脱水。西红柿中的维生素C可以帮助男性延缓衰老，促进细胞再生。

二、男士护肤方法

1、做好清洁工作。

男性护肤的基础是清洁，尤其是剃须前，面部皮肤一定要干净。首先用热毛巾敷脸打开毛孔，然后用肥皂轻轻 *** 脸部，清除毛孔内的污垢。更好使用保湿型洗面奶，因为它含有水解动物蛋白和水杨酸，可以滋润皮肤，消除皱纹，清除皮肤深层污垢，保持皮肤光滑柔软。

每周使用磨砂膏一次，重点清洁T型部位(从额头到鼻子)。清洁后需要立即服用爽肤水，能有效防止皮肤干燥，恢复表皮脂质层，滋润肌肤，保持水分平衡，缓解面部压力，令肌肤清爽舒适。涂抹乳液形成保护膜，防止水分流失，补充男性皮肤深层水分和营养，防止皮肤松弛和皱纹，改善暗沉肤色，保持皮肤光泽和弹性。

2、剃须也要注意保护皮肤。

研究表明，刮胡子可以促进面部的血液循环和新陈代谢，有助于消除面部皱纹，使男性看起来年轻。这个日常必不可少的步骤，更有利于面部清洁，加速废弃细胞的脱落，增加下颌骨的肌肉活力。早晨是一天中最放松的时候，此时面部和表皮处于放松状态，是刮胡子的更佳时间。剃须前洗脸，用热毛巾敷脸，使毛孔和胡须膨胀软化，方便剃须。大约3 ~ 4分钟后，将剃须泡沫涂在脸颊和嘴唇上，等待一段时间使胡须变软。最理想的剃须时间是洗澡后几分钟，此时毛孔还很松弛。

刮胡子的步骤应该是从左右两边的上脸颊开始，然后是上唇的胡须，然后是脸部有棱角的部位。总的原则是从胡须稀疏的部分开始，把浓密的放在最后，因为剃须膏如果停留时间长一点，可以进一步软化。

3.拒绝香烟远离男人的“大黄脸”

有研究表明，如果他每周吸烟超过10支，并且吸烟超过10年，他的脸就会呈浅橙色，这将更多地暴露骨骼轮廓。男性吸烟会加速秃顶，女性吸烟容易长痘。此外，吸烟者还会增加患痤疮和酒渣鼻的风险。

此外，烟雾还会影响人体的防御功能，使人更容易受到外来过敏原的 *** ，从而诱发皮炎或湿疹等疾病。有些人经常接触二手烟或三手烟，也会引起过敏性鼻炎、哮喘，或皮疹、瘙痒、慢性荨麻疹等疾病。

4、微笑，十岁

每天摆一个“苦瓜脸”，会让皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤会干燥起皱，同时会加深脸上的“烦恼纹”。笑让你更年轻。情绪稳定对内分泌平衡非常重要。温柔包容的男人很有魅力，但不仅仅是心理上的印象。

获得充足的睡眠

熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动异常，影响表皮细胞的活力。因此，你每天至少要睡8个小时。如果低于这个水平，你应该重新评估你的健康指数。睡眠是否充足很容易在皮肤上表现出来，尤其是娇嫩的眼部皮肤。一夜香甜的睡眠可以消除皮肤疲劳，使皮肤细胞的调节活动正常，延缓皮肤衰老。

充足的睡眠可以缓解疲劳，产生活力，增强机体免疫力。睡眠不足时，人体抵抗力和免疫力低下，容易导致多种疾病，增加患癌症和心脑血管疾病的几率。尤其是夜间12点至次日凌晨3点这段时间，皮肤细胞新陈代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态的8倍以上，因此享有“美容觉期”的别称。换句话说，如果你想保持皮肤年轻，你应该特别注意这段时间的睡眠，一定不能错过。

多喝水

水是生命之源。及时补充足够的水分是护肤的关键。如果没有摄入足够的水分，会导致油脂分泌不足，皮肤容易脱水，所以一定要强迫自己每天喝6到8杯水，但是不要喝含 *** 的饮料。

美容专家建议，健康人每天喝6杯水，装在200ml的杯子里，比如早上1杯，上班前1杯，上午10点1杯。下午4点1杯，运动前1杯。睡前1杯。

第三，改善男性皮肤干燥粗糙的食物。

1.芦笋

用低碳水给减肥者补充维生素和微量元素。

芦笋等食物是蔬菜中的贵族:比其他蔬菜贵，吃起来更香更美味。

与普通蔬菜相比，芦笋含有柔软可口的纤维，以及更多的维生素和微量元素。

此外，芦笋含有丰富的叶酸，大约五个芦笋含有100多微克，这已达到一个人每天需求量的四分之一。

2.西葫芦

一扫减肥后暗黄的肤色。

这种素颜又便宜的蔬菜真的能护肤吗？要知道，它的营养一点都不便宜。

西葫芦含维生素C、葡萄糖等营养成分较多，尤其是钙。而且西葫芦富含水分，有冬季护肤的功效。

营养亮点:无论你遵循什么样的减肥方法，减肥的GGs人通常会觉得脸色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能给你水的本来面目。

男士护肤补充建议:西葫芦不宜生吃或煮得太烂，以免营养流失。另外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人要少吃。

3.生菜；生菜；莴苣

补充蛋白质减肥中损失的纤维素。

我们在市场上常见的生菜，如球裹生菜、皱皮黄油生菜、油麦菜等。都是一种莴苣。

与另一种常见的蔬菜卷心菜相比，生菜的纤维含量更多，并能消除多余的脂肪，因此是一种非常好的减肥食品。

男性如何保养皮肤？

我相信大部分男性一般不太注重护肤，但是随着年龄的增长和个人的成熟，和女生一样，“面子”变得越来越重要。但由于抽烟喝酒等不良生活习惯，再加上雄性激素的分泌，男性同胞需要更加细心地呵护自己的皮肤。虽然护肤是女人的专利，但男人也需要保养。那么，男性保养皮肤的方法有哪些呢？

作为男性护肤，首先要知道自己属于什么类型的皮肤。干性皮肤需要补水保湿；油性皮肤需要控制脸上油脂的分泌；混合性皮肤，根据混合性皮肤的偏向，比如T区是油性的，所以属于油性皮肤，可以按照油性皮肤的护理方法进行护理。如果双颊脱皮严重，容易断裂，就说明干燥，要按照干性皮肤的护理方法进行护理。

男性护肤三步曲:

清洁

根据肤质分类，选择适合男性的专用洁面产品。普通肥皂会损伤皮肤表面， *** 皮肤。建议用专用洗面奶或者啫喱洗脸，可以很好的清洁皮肤。定期进行深层清洁，去除多余油脂和污垢，改善外观。

2.色粉

洁面剃须后，使用皮肤水可以使皮肤清爽舒适，不仅可以给皮肤补充水分，还有助于促进血液循环，收敛毛孔，修复剃须后的微创口。帮助乳液或面霜更容易在皮肤上推动和吸收。

3.乳液还是奶油

宜选择弱油或无油配方，用起来感觉不黏腻。乳液或面霜能滋润肌肤，同时形成保护膜，有效锁住肌肤内部水分，内外结合，为肌肤构建弹性保湿屏障，长时间保持滋润。

男性护肤的五大误区

误区一:每天用肥皂就好。

误区二:痘痘可以自己死，也可以用手挤出来。

误区三:吃住与美无关。

误区四:女性用的护肤品也可以适用于男性。

误区五:防晒只是女人关心的话题。

最后，改善男性皮肤的几点建议:

1.给皮肤补充足够的水分，多喝水，注意保湿。

2、选择男士专用洁面产品，温水洁面。

3、适当做一些运动，有助于重塑皮肤。

4.改掉不良的生活习惯，保证每天充足的睡眠。

5.多吃蔬菜、水果和含Vb的食物。

6、防晒不分性别，做好防晒。

7.良好的心态也会让你更年轻。

男性应该如何保养皮肤？

1.新鲜感高是关键。

男人皮肤最重要的是保持高度的新鲜度。男性皮脂腺和汗腺旺盛，男性皮肤酸碱度偏酸性，皮肤容易出油出汗。

男人护肤首先要知道的是保持皮肤清洁。但这种清洁并不意味着多洗脸。洗脸次数过多会造成水油失衡。在护肤品中，可以选择一些能有效清洁和修复皮肤的产品。

2.去除死角质。

如果皮肤角质层堆积过多，得不到及时代谢，皮肤会越来越暗沉。所以改善肤色暗沉的关键是去除老死皮。一个朋友每周用两次带有研磨颗粒的磨砂膏来清洁面部。洗完脸，他用蘸了乳液的化妆棉擦拭皮肤，清洗了两遍，这样可以带走残留的污垢和油脂。

3、补水保湿

有些男性皮肤容易干燥，保湿必不可少。白天可以选择一些男士嫩肤霜或者精华霜，晚上做一些深度保湿面膜。对于过于干燥的皮肤，可以尝试做一个隔夜面膜，也就是取下面膜后，不需要用水冲洗，只需擦掉溅在脸上的部分面膜成分即可。

4、剃须要求

剃须也包含在护肤中。这是因为剃须离皮肤很近，一不小心就会伤到皮肤。而且不管是用剃须刀还是别的，都会对皮肤造成一些小伤口。所以剃须前后都要注意。剃须前彻底起泡，剃须后用须后水处理，舒缓肌肤，收敛毛孔，杀菌消炎，预防感染。

5.男性也需要保湿和抗衰老。

抗衰老，不分性别。但是男性千万不要用女性的抗衰老产品，这是男性护肤最基本的常识。男性抗衰老可以从保湿开始。随着年龄的增长，男性的新陈代谢变慢，从而使皮肤处于缺水状态。所以保湿产品可以及时滋润皮肤，抵抗时间的痕迹。

6.健康的生活和饮食习惯

日常饮食要以健康为原则，多摄入维生素、蛋白质、矿物质等营养物质，补充皮肤所需的营养。多喝绿茶能有效促进新陈代谢，抗氧化。

避免喝多了引起痘痘，少喝碳酸饮料，防止皮肤被糖化变黄。另外，养成早睡的习惯。晚上10点到凌晨2点是皮肤修复调整期。只有保持睡眠，才能保证皮肤的健康。

扩展信息:

男性皮肤的主要类型

1.干性皮肤

特点:这种皮肤暗沉，表面有许多细小皱纹和鳞片状皮屑。受冷或热 *** 时，容易变红，油脂分泌少，粗糙干燥。

2、油性皮肤

表现特点:皮脂分泌丰富，容易被污染，对细菌的抵抗力较弱。如果不注意清洁护理，很容易长痘痘、粉刺，皮肤变得粗糙。大多数处于成长期的年轻男性都属于这种皮肤。

混合皮肤

特点:皮脂分泌顺畅，皮肤细腻光滑；受气候影响，夏天会略油，冬天会略干。这属于正常皮肤。

4、过敏皮肤

特点:这类皮肤容易对紫外线、化妆品、药品、化学品、化纤衣服过敏。过敏时皮肤出现红、肿、痒、脱皮、丘疹，严重者皮肤发炎。

5、皮肤老化

皮肤特征:男性皮肤老化明显，55岁左右。一般表现为:皮脂分泌减少，出现更多更深的皱纹；暗沉、无弹性、明显松弛、苍白或浮肿、皮肤干燥。

6、痘痘皮肤

表现:可见明显的痘痘、色素沉着、黑斑。

人民网-男性如何保养皮肤？男人必备的五大护肤技巧。

凤凰网-男士皮肤类型及保养方法

男性如何保养皮肤？

专家表示，在社会生活中，之一印象非常重要，往往会影响我们的工作和生活。护肤作为最重要的环节之一，不仅吸引女性的注意力，也是男性保养的重中之重。有一些男士护肤的基本小技巧。男士们不妨参考以下链接。以下是我为你整理的关于男性如何保养皮肤的内容，供你参考，希望能帮助到有需要的朋友。

男性在护肤方面一定要掌握一些保养技巧。

对于男性来说，每天的彻底清洁是护肤中非常重要的一环，因为男性皮肤油脂分泌普遍旺盛，清洁工作做不好，容易造成毛孔堵塞，长痘痘，黑头。

男人把脸彻底洗干净是最重要的。

对于男性来说，每天彻底清洁是护肤最重要的一环，因为男性皮肤油脂分泌普遍旺盛，清洁不好容易导致毛孔堵塞，长痘，黑头。有些男人只用清水洗脸，这是不对的。清水洗脸只能洗去皮肤表面的灰尘等污垢，并不能完全洗去脸上分泌的多余油脂。更好选择男士洗面奶，清洁效果更好，能有效预防痘痘。

2、天然油膜不输护肤品

皮肤比较油。如果再抹上护肤品，会觉得黏黏的，不舒服。脸上的油膜是天然保湿因子，效果不比护肤品差。但是如果你的皮肤没有那么油，还是建议使用含有一定油脂的护肤品，但是更好选择容易被皮肤吸收的保湿霜，这样才能达到深层保湿而不油腻的效果。

3.美容护肤需要“营养”

不管什么牌子，什么剂型，我决定买个小包装，然后用。我在手臂内侧做了一个月的局部皮试，观察皮肤有没有红、痒、起疙瘩等不良反应。

你可能觉得一个月的时间很长，但是护肤品引起的皮肤不良反应往往不能在短时间内出现，需要长期观察。所以换护肤品前一定要做皮试。在护肤品的选择上，要注意它的“营养”，比如选择含有维生素A、维生素E或者植物精华的产品，让皮肤充满营养。

了解一些男士护肤的基本小技巧，可以避免在现实生活中遇到这类问题时犯一些不必要的错误。面部皮肤是人体感官视觉的观测点之一，光滑细腻的皮肤也会给你的生活带来新的变化。

男性面部皮肤的保养方法

1、油性和混合性皮肤

脸上经常有光泽，毛孔粗大，皮肤粗糙，皮质厚，容易长痘痘和皱纹。混合性皮肤:脸中部、额头、鼻梁、下巴有光泽，容易长痘痘，其余部分干燥。油性和混合性皮肤的关键是平衡油脂分泌，清洁和收紧毛孔。

油性皮肤的特点:油脂分泌多，经常有光泽。毛孔粗大显眼，容易被枯萎的皮肤细胞堵塞。容易产生痘痘，黑头或者痘痘。

混合性皮肤特征:面部油脂分泌不平衡，前额和T位皮脂腺特别旺盛，其他位置正常。随气候变化而变化，常与中性、混合性皮肤分开。某个部位突然冒出很多痘痘，防不胜防。

(1)饮食和生活习惯

几乎所有爱拉长脸的男人都有一些坏习惯，比如熬夜，抽烟，喝酒，每顿饭都不吃肉。而且每次放纵之后，痘痘之类的小毛病都会光顾，所以控制甚至戒掉这些坏习惯，对身体非常有好处。

(2)日常皮肤清洁

选择一些用后感觉清爽干净平衡的洗面奶。更好定期去美容院做清洁，让美容师做面部 *** ，促进血液循环，排出皮肤毒素。

大部分男性认为用洗面奶洗不干净，或者用肥皂洗，但是长时间用肥皂会让皮肤更干更敏感。其实男性应该用一些温和的洗面奶，然后用营养水和爽肤水来平衡皮肤。使用一些具有控油功能的面霜，增加面部出油量，及时给皮肤补充水分。

2、皮肤干燥

皮肤看起来更细腻，毛孔不明显，没有油腻感，但是皮脂分泌少，缺乏光泽。容易受到外界理化因素、紫外线、灰尘的影响，发生过敏反应。干性皮肤护理最重要的是保证皮肤得到足够的水分。

男性应适当做面部 *** 和熏蒸，促进血液循环，增加肌肉弹性，减少皮脂和污垢。平时选择一些男士专用护肤品。通常这类护肤品都是淡淡的香味，没有明显的油腻感。在露天工作时，更好涂上防晒霜，保护皮肤免受紫外线的伤害。

你应该在睡觉前彻底清洁皮肤。平时可以选择洗面奶等 *** 性较小的清洁产品。洗完之后涂一点乳液，保持皮肤湿润。

很多男人的皮肤很厚很干，因为他们往往只知道用洗面奶洗掉污垢，却不注重保湿。其实只是在皮肤表面洒水并没有任何保湿效果，因为皮肤表面是疏水的，没有添加剂的水是无法渗透到皮肤内部的。

男人的皮肤容易产生皱纹，保养过的皮肤看起来很干净。做面膜可以促进皮肤的血液循环，帮助清洁皮肤深层，给皮肤一些营养。每周做一次面膜。你可以选择独自在家做。不长，就半个小时。

3、中性皮肤

中性皮肤是所有皮肤中最完美的，这种皮肤在男性身上很少出现，但是在恶劣的环境下如果不注意保养就会很快改变。

如果生活在北方干燥地区，就要选择一些适合油性皮肤的洗面奶或者面膜。因为干燥地区风沙大，一定要注意清洁，否则容易造成毛孔粗大的油性皮肤。

生活在潮湿地区的男性可以减少一些护肤品。这些地区的天气总是比较潮湿，皮肤不容易呼吸，灰尘爱附着在脸上，所以清爽的洗面奶和面膜还是必不可少的。