孩子的营养餐（小孩子营养餐食谱大全）
今天给大家分享一下关于儿童营养餐的问题(儿童营养餐食谱大全)。以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。
一、宝宝的营养餐有哪些？？
宝宝的营养餐有很多种，包括骨头汤，鱼汤，鸡汤，鸡蛋汤，蔬菜粥，瘦肉粥，八宝粥，海鲜粥，胡萝卜粥，小面片汤，柿子汤等。宝宝比较小，添加辅食可以尽量多样化，要给孩子吃一些营养而且容易消化的食物，饮食上要注意荤素搭配，控制每次进食的量和进食的种类，也可以吃一些芝麻，核桃，沙丁鱼，牡蛎，海鲜类等含钙、含锌丰富的食物，多带宝宝晒晒太阳，促进钙的吸收。
二、小学生一周营养餐食谱的做法
小学生营养餐食谱一周搭配有：
周一：早餐：牛奶，吐司午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭加餐：苹果晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭。
周二：早餐：豆浆，提子蛋糕卷午餐：三丝炸酱面加餐：酸奶晚餐：紫菜蛋花汤，素炒花菜，可乐鸡翅，红枣米饭。
周三：早餐：八宝粥，芝士厚蛋烧午餐：冬瓜虾皮汤，蒜苔肉丝，家常豆腐，麦仁米饭加餐：桔子晚餐：酸菜笋丝汤，草菇豌豆苗，红烧大虾，麦仁米饭。
周四：早餐：酸奶，生菜火腿三明治午餐：西红柿金针菇汤，时蔬蛋炒饭加餐：哈密瓜晚餐：小白菜干贝汤，藕片荷兰豆，清蒸多宝鱼，芝麻米饭。
周五：早餐：豆奶，鲜肉小笼包午餐：黄瓜鸡蛋汤，彩椒圆白菜，菠萝鸡丁，红豆米饭加餐：牛奶晚餐：海带豆腐汤，口蘑炒芦笋，酱爆鱿鱼圈，红豆米饭。
周六：早餐：银耳莲子羹，胡萝卜鸡蛋饼午餐：时蔬牛肉面加餐：葡萄晚餐：玉米排骨汤，白灼秋葵，香煎银鳕鱼，松仁米饭。
周日：早餐：三鲜小馄饨午餐：竹笙菌菇汤，毛豆烧茄子，芝麻鸭肝，米饭加餐：酸奶晚餐：萝卜丝虾皮汤，干煸豆角，文蛤鸡蛋羹，米饭。
第三，儿童营养餐
孩子的营养餐可参照如下食谱：
1、星期一
主食：椰子吐司或胡萝卜吐司 1--2片
副食：卤牛肉数片（卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可）
小菜：水果沙拉（苹果，香蕉，西红柿等） 1份 （嫌麻烦，只取一种水果也行）
汤羹：五谷豆浆
2、星期二
主食：小笼包 2个（这个我一般是头天下午买好放冰厢，第二天早上放锅里蒸热一下）
副食：白水蛋 1个
小菜：八宝菜 1份（用雪菜也好，我记得上海的雪菜好吃，用肉丝炒好第二天早上用微波炉热一下即可）
汤羹：牛奶
3、星期三
主食：黄油吐司 副食：美味鸡翅（黄油吐司可以夹鸡蛋皮和奶酪，变成简单三明治，那你可以不用**翅）
小菜：凉拌黄瓜（不拌生吃也好哈）
汤羹：鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶
4、星期四
主食：奶皇包（超市有卖现成袋装的，早上蒸二三分钟就好）
副食：通脊肉或肘花或肉皮冻（这些也是有空时先做好放冰厢，吃得时候取出来切一下即可，是熟食）
小菜：凉拌西芹（蒸奶皇包时，你可以快速的切好西芹成丝放水里煮熟，上盘撒上细盐鸡精拌下就好，脆脆的很爽口），
汤羹：五谷豆浆
5、星期五
主食：饺子（这可得头天或是周末包好放速冻柜里，早上煮下就可以吃了）
汤羹：牛奶
6、星期六
主食：豆沙包（这也是超市里买现成袋装，早上蒸热就好）
副食：酱鸡肝或酱牛肉（熟食提前做好放冰厢，早上拿出来切即可）
小菜：雪里红或是萝卜干肉末汤羹：比较稀的牛奶麦片
7、星期日
主食：意大利通心粉或意大利面（一点点肉末，用半棵洋葱，小半根胡萝卜，一棵柿子椒，全部切碎成粒，依次放入锅中炒熟，把煮好的通心粉和面放入锅中翻炒，再加蕃茄酱就好了，色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了）
副食：水果沙拉汤羹：紫米粥或皮蛋瘦肉粥 看着好象复杂，其实有些是可以头天做好的，放冰箱里，早上随时拿出来就可以吃了，种类多一点，也是照顾家里每个人的口味。
四、幼儿园营养餐大全
幼儿园营养餐食谱如下:
1、五彩绣球、荷兰三丝、海鲜汤
主要成分:
五颜六色的绣球花——瘦猪肉、胡萝卜、黑木耳和草蛋
荷兰三丝——荷兰豆、胡萝卜和厚百叶帘
海鲜汤-海参、虾和鸡蛋
营养特点:
荷兰豆清脆爽口，胡萝卜富含胡萝卜素，厚百叶富含植物蛋白，海参、虾仁、鸡蛋富含动物蛋白和胶原蛋白，海鲜本身的鲜美味道让孩子既营养又美味。
2、朵朵鲜花，缤纷童年，玉白玉汤
主要成分:
朵朵鲜花——牛肉、黑木耳、芹菜、胡萝卜、饺子和黄瓜
多彩的童年——小米、青豆、胡萝卜、鸡胸肉、洋葱、大米
翡翠白玉汤——青菜白菜豆腐
营养特点:
牛肉、黑木耳、芹菜都富含铁，玉米、胡萝卜富含维生素A，是儿童视力和上皮生长发育不可缺少的元素。蔬菜和白菜含有丰富的维生素和微量元素，含有优质蛋白质和钙的豆腐有利于促进孩子骨骼的发育，一件可爱的小外套能激发孩子的食欲。
3.马鞍牛肉，生菜丝，香菇白玉汤
主要成分:
沙爹牛肉-牛肉、黄瓜和彩椒
金色和银色生菜丝-生菜、胡萝卜和蘑菇
蘑菇白玉汤——茶树菇豆腐
营养特征:
牛肉有很高的蛋白质，对孩子来说可以强身健胃。这种烹饪更适合孩子吃，嫩滑新鲜。金银生菜片色泽淡雅，口感清爽，含有蛋白质、脂肪和维生素a，豆腐是一种高营养、高矿物质、低脂肪的食品。茶树菇是一种高蛋白的植物性食物，含有8种氨基酸，具有益气补虚的功效。
以上是边肖对儿童营养餐(儿童营养餐食谱)及相关问题的回答。希望《儿童营养餐问题》(儿童营养餐食谱)对你有用！
