女性生理知识讲座观后感(女性生理知识)

幸福起航小编来为大家简单介绍女性生理知识及女性生理知识讲座观后感这个问题。

什么是女性生理常识

女性生理常识泛指一切与女性生理健康有关的常识问题，通常女性都容易忽略这些基本的常识细节问题，导致女性生理健康经常犯病。下面是一组关于女性的生理常识问题：

幼儿时期的女孩和男孩相比，除生殖器官外形和构造不同外，其他并没有明显的区别。但是10岁以后，女孩在体表和性格上就逐渐显示出性别特征。到了青春期

，女孩子变化更明显，其大脑通过丘脑下部和脑下垂体对卵巢发生税影响，使卵巢里的少数原始卵泡开始发育，并产生一种雌激素，这种雌激素使女性出现了特有的生理变化。来月经是最明显的变化。女孩子第一次来月经叫做初潮，初潮的年龄一般在13--15岁，平均在14岁左右。随着生活水平的提高和性医学的普及，近年来女子初潮的时间有所提前，有的甚至11岁就来潮了。这是体内卵巢、性腺和生殖系统发育成熟的结果。

来月经的早与迟，和身体的发育情况、健康状态、气侯条件、自然环境、营养状况以及文化知识素养有关。比如，地处广东、海南、福建、云南、广西的姑娘，生活在水土湿润的亚热带，身体发育较早，初潮就早，一般为11--12岁规;而东北高寒地带的女孩子往往在15--16岁才来月经。但无论早或迟，只要发育正常，心理、智力、思维等无异常表现，均可视为正常的初潮。如果初潮年龄过早或已过18岁还不来潮，就要到医院检查

，以了解身体是否发育异常或有其他疾病。

伴随着月经的来潮，女性全身也发生了显著变化，主要表现为乳房逐渐发育，骨盆变得宽大，胸部、肩部和臀部的皮下脂肪逐渐丰满，故18--20几岁的姑娘肤若凝脂、柔润细腻。初潮后开始长腋毛，发音尖细高亢，说起话来珠圆玉润、音色娇美，唱起歌来也格外动听，显示出女性特有的阴柔韵律，和男子的粗犷、豪放形成鲜明的对照。这些变化医学上叫“第二性征”。

初潮来临也使生殖器官发生变化，表现为卵巢已发育成熟，开始排卵并分泌大量的雌激素、黄体酮。随着卵泡的发育和激素的分泌，阴阜上开始长阴毛，呈倒三角形分布;大阴唇变肥厚，小阴唇变大同时有色素沉着;阴道变宽变深，阴道粘膜也增厚;卵巢逐渐增大子宫逐渐增大至成年妇女子宫的大小;子宫内膜受卵巢产生的激素影响，出现周期性变化，差不多每隔28天左右来一次月经;同时，阴道粘膜湿润，时常有分泌物和少量白带。

经血来潮到“退潮”干净，一般需要4天左右。第一天血不多，第二三天经血最多，以后就慢慢地减少。一次月经出血总量最少约20毫升，最多达100毫升，平均在50毫升左右。经期最好用高级卫生巾

，视经血多少随时更换。一般每天更换3--5次为正常。正常的经血为暗经色，血中混有子宫内膜碎片、子宫颈粘液和阴道上皮细胞

，月经血不易凝固。

女性必知的五个生理知识

1，“她”渴望新鲜空气

像你身体的其余部分，阴道也需要新鲜空气。如果紧身牛仔裤或人造纤维内衣对“她”无呼吸，细菌会大量繁殖，容易引起感染。

2，“她”会痒

干燥的皮肤，汗水，太厚的衣服会让你感到瘙痒或刺痛。然而，严重的瘙痒或瘙痒的感觉超过一天不是如从阴道内部瘙痒那么简单。它可能是细菌感染或其他生殖器官的疾病

3，“她”还需要健康检查

每三个月，你应该做阴道的自我检查。方法很简单 - 拨号阴 唇，用镜子观察生殖器的外观，检查生长异常，生殖器颜色是否正常。通常我们不会有任何重大问题，但如果发现任何可疑的肿块或包，一定要尽快做妇科检查。

4，“她”在出生前四个月已经形成

胚胎生殖器官会逐渐成熟，最终让宝宝有自己的性别。大约10周后的胚胎，如果DNA注定是一个男婴，“小弟弟”和睾丸将逐渐形成。如果是女婴，那么生殖器官则会生长成为阴道。

女性生理周期的相关知识及注意事项

女性生理期

一般来说生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月经期。一般的女孩3天到7天左右，这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意保持清洁。

月经例假

月经,又称月经周期(),是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类.育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化.这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。

女性月经

首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能，才能说明这一问题。女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官，卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵铴壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它不仅合成雌激素同时还产生孕激素。随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的`周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，知管变得愈加迂曲，呈螺旋状，称为增殖期子宫内膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生水肿，腺体产生大量粘液及糖原，内膜厚度由1毫米增到6毫米，称为分泌期子宫内膜。如果此时排出的卵子受精了，则受精卵经输卵管运送到子宫内发育，称为妊娠，妊娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素，它支持卵巢黄体继续发育；如果卵子没有受精，在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。因此，月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28－30天，但因人而异，也有23－45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。出血的时间一般为2－7天，每一次月经出血总量为30-50ml，有人认为月经量多于80ml即为病理状态。

月经来潮

每次出血的第一天称为月经周期开始，两次月经第一天所间隔的时间称为一个月经周期。一般的月经周期为28～30天，提前或错后7天都属于正常范围。正常情况下，，每次月经的出血时间持续2～7天，每次失血量约为50～100毫升。但是，月经的失血量不易计算，只能以每日换多少次月经垫来粗略估计，以第2～3天的出血量最多。

月经期由于盆腔器官充血，妇女可以有下腹及腰骶部沉重下坠的感觉，个别还可以出现尿频、尿急等膀胱刺激症状及恶心、腹泻等胃肠功能紊乱现象。但是，在一般情况下这些不适，并不影响妇女的工作和学习。

排卵期

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。安全期月历因个人体质变异差异极大，因此仅供参考。

生理期间

这是肌肤最为敏感的时期，洗脸、洗头动作要轻柔，使用的洗脸用品与洗发精要含有保湿成分。在卵细胞荷尔蒙分泌减少的生理期间，血液循环不良，易出现贫血现象，可适当补血。在此期间，有些人肌肤状态会变得干燥敏感，有的人还会出现皮肤粗糙、浮肿的现象，最好全面使用各种保湿护肤品。

经期女性会感到非常疲倦，为了消除眼部的疲倦感，减轻眼周黑晕，可做一些特殊的护理，以减轻症状。每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

经期妇女的化妆要与往日有所不同，才会容光焕发、明艳亮丽，应选用略带粉红色的滋润性粉底，以减轻面部的晦暗。在下眼睑处涂上遮瑕膏，以遮盖黑眼圈；在上眼睑涂一层淡淡的棕色眼影，以减轻浮肿的感觉。然后选择与服装同色系但鲜艳一些的颜色，涂在眉骨下，以增强眼部的立体感。唇膏的色泽要选择鲜艳一点的，再涂上一层亮光油，腮红的颜色要与口红、眼影及服装互相协调一致。

为了避免脸色发暗和皮肤变得粗糙，女性在经期应保持充分的睡眠，这是经期美容护肤的关键。

生理期前

在月经期即将到来的前一周，麦拉宁细胞异常活跃，请注意防晒美白和祛皱。黑斑、皱纹的形成和女性荷尔蒙有相当大的关系，这期间从事户外活动时很容易产生皱纹和斑点，即使在秋冬季也要注意防晒，再选择以含果酸、核酸、维他命C等具美白效果的产品来保养肌肤。尤其是维他命C，不但能抑制麦拉宁色素的生成，还能平抚皱纹，甚至可降低导致麦拉宁色素的生成，还能平抚皱纹，甚至可降低导致麦拉宁色素增加原因之一的过氧化脂质。另外，维他命B2可改善皮肤粗糙、面孢的生成。使用高效的专业保养护肤品解决皮肤问题，预防皱纹产生的最基本对策是避免紫外线的照射，因此防晒乳液是你的上佳选择。一般人容易疏忽手部的防晒，手部防晒品无法抵抗长时间日晒，一旦洗手流失时，别忘了再涂抹。

另外，在此期间应加强对皮肤的清洁保养，使用柔和的洁面剂清洁，再拍上充足的爽肤水滋润皮肤。油性皮肤者更需要特别注意，因为油性皮肤的皮脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，如果不妥善清洁，在月经来临时容易长出暗疮。

女性生理卫生知识

女性生理卫生健康1.生理期期间拼命不要洗头：洗完头确定要急忙吹乾。生理期期间，可中午洗头。

女性生理卫生健康2.生理期期间要关注保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

女性生理卫生健康3.忌喝冷饮：这已经是很起源常识了，千万不要亏心，不要拿自身的华丽开玩笑，喝冰水会让污血无法快意排放，留在身体里对身体广泛有害。 试试看以下饮料，能够让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其与其会经痛，能够喝点玫瑰花茶）。

女性生理卫生健康4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食能够救援污血代谢。

女性生理卫生健康5.拒绝困乏：足够告假很首要，过分辛劳会导致经期延长或是失血过多。

女性生理卫生健康6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很天生地情绪就会毛糙，但是也不要放任自身乱发脾气，因为发脾气会对劳驾经期，也很伤肝脏喔。

女性生理卫生健康7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较铺开，共识地也较为轻易蒙受杖蚀染，所以洗澡优良采淋浴。

女性生理卫生健康8.生理期宜食：生理期刚来几天能够多吃点麻油猪肝，救援废血排放。后几天能够吃麻油腰花。另外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，能够考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知晓），能够让身体脏血执行排乾净。

身体里脏血若不排放乾净，常年累积很轻易设立子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不轻易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不轻易得肝病。

女性生理卫生健康9.生理期后的疗养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有后果，否则就白补了。四物汤煮时能够放点排骨或鸡肉，优良加点米酒。

女性生理卫生健康10.脸部干涸劳作要做好：生理期间因为毛孔比较铺开，很轻易长痘痘，脸部干涸劳作要做好，生理期间洗头因为设立血液循环毛糙，也轻易长痘与粉刺。

女人必须知道的生理健康保健常识，到底都有哪些？

每个妇女都会在这种短暂的生活中，从无知的生活中遇到生命，必须了解许多基本的生理学知识，必须理解，这可能与女性的身心健康有关。那么，你对这些生理知识了解多少？

经期来潮；月经基本上是每个普通女性的问题。它也是女性的基本生理常识之一。许多人在13-15岁之间有第一次月经期，也有可能发生可能的可能性，但如果你没有第一次潮流16岁，那么最好还是及时去医院检查，明确的原因。此外，平均每月周期为28天，基本上维持在21到35天之间。月经期为4?6天。在此期间，腹痛可能出现，肢体是柔软的，背痛和血液中的血液。正是正常的，不需要治疗，（但如果疼痛严重，或者太多的血栓，你需要注意）。

安全期不安全；在常规月经下，下一次月经来到下一次月经期的第一天称为月经周期，并且前期的月经周期是干净的排卵，有些人认为这是安全期没有避孕措施，但女性必须知道身体的排卵受到许多因素的影响，有些人会提前有一种现象，因此注意安全时期不一定是安全的。

没有性生活不会得到阴道炎；有许多女性认为他们易于阴道炎，只要他们性生活，而且有很多女性在第一次性生活后特别担心，但他们不是这样的，但是在这种方式，有些女人不是执行。由于环境饮食的原因，性生活也将使自己患有阴道炎，并且一些女性不会导致发生性生活后阴道炎的发生。

不要在生理期洗头；对于女性朋友，尽量不要在生理学期间洗头。这是因为由于月经崩溃，骨盆将相对充血，并且将血流较少到身体的另一个地方。当然，血液会少；如果是此时，它会使冷水。血管在头皮上缩小，血液会在没有光滑的情况下减少，导致血液循环不良。建议甚至在洗头发后立即吹它。

月经训练；在生理期间，许多女性会有背痛。有些女人会选择解决方法，但他们必须知道女性的骨盆腔是拥堵。如果它过度，它只会使骨盆充血性，但是让背部更疼痛，并且不利于子宫内膜的愈合。所以不要建议殴打。

经期忌盆浴、游泳；由于子宫在生理学期间很大，因此它将很容易被污染，所以在此期间，女性朋友不应该洗个澡，然后去公共游泳池避免交叉感染。

哪个健康知识要知道？

1，可以喝更多的红茶

口腔疾病易患心脏病，因为口腔中有很多细菌，细菌会产生很多微小的血栓，导致血管狭窄或堵塞，从而诱导心脏病。每天喝红茶，因为红茶可以减少细菌的活性，减少口腔疾病的机会，红茶可以杀死一些细菌，同时生产酶，可以将糖转化为粘性材料，帮助地毯牙齿，保护口香糖。

2，记得在怀孕期间吃叶酸

怀孕前的前三周，Hete 400微克叶酸，防止新生儿神经组织。还需要补充叶酸以防止黄斑变性，坚持服用维生素B6和叶酸，可以延迟器官的老化。尽量不要喝碳酸饮料，因为它含有的磷酸盐影响了核心和熨斗的吸收，增加了骨质疏松症的风险。每天，我都坚持吃一个香蕉，这是一个对身体的更快乐的激素，以防止抑郁症。

青春期是一个身心发育的特殊时期，女性青春期生理知识有哪些？

身体结构、乳房发育、月经生理、两性知识都是女性青春期必须要了解的生理知识，只有了解这些才能正确面对青春期出现的身体和生理变化，才能避免女性在青春期盲目与人发生性关系，导致意外怀孕或者感染疾病，那时会对她的身心造成严重伤害。

身体结构知识

女性在建青春期以前还是一个无忧无虑的女孩，而进入青春期则是他们身体和生理成熟的一个表现，这时女性一定要了解自己的身体结构，要知道女性身体与男性身体有明显不同，特别是在生殖器官上，女性有子宫，卵巢，输卵管阴道等多个生殖器官，而且卵巢是主要分泌激素的地方，如果卵巢和子宫发育异常就会影响女性的生殖健康也会影响他们的月经周期。

乳房发育知识

乳房被称为女性的第二生理特征，它在女性进入青春期以后，会进入快速发育状态，有些女性的乳房发育比月经初潮还要早，乳房的发育是女性成熟的象征，也是女性进入青春期的一个重要标志，不过有些女性在进入青春期以后，容易出现乳房胀痛这时需要做个相关检查，看看乳房发育是否正常，如果没有大的问题，可以用平常心对待，最好能坚持每天用热毛巾敷一下。

月经周期与生理卫生知识

多数女性在进入青春期以后会迎来第1次月经，它是女性从女孩蜕变成女人的重要标志，但女性在第1次来月经以后的月经周期往往不正常，大约经过2~3年的时间才能建立正常的月经周期。如果女性来月经时出现量多，痛经或者长时间闭经等症状，就说明它的生殖系统存在问题需要及时就诊处理。另外女性在来月经的时候，一定要注意个人卫生，要经常更换卫生巾，每天清洗外阴，保持外阴清洁，避免细菌感染。

两性知识的了解

两性知识也是女性青春期必须要了解的生理知识，因为女性到了青春期以后穿些萌动对良性关系特别好奇，如果不提前了解两性知识有可能盲目与男孩发生性关系，有些女性会意外怀孕，严重危害身体健康，所以女性在青春期不但要了解两性知识，还要学会控制自己，不与他人发生性关系，如果性关系一定要发生，则要做好安全防护措施，一定要使用安全套。

以上就是幸福起航小编整理的关于女性生理知识及女性生理知识讲座观后感的相关知识,希望能帮助到你。