黑枸杞泡水一次放几粒

黑枸杞[枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。]的营养价值[营养价值（ value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]是很丰富的，有些黑枸杞是人工种植的，有些黑枸杞是野生的，那么黑枸杞泡水[泡水，又称蚣坝河。]一次放几粒好？

黑枸杞泡水的时候放几粒，需要看黑枸杞的大小，一般大颗的黑枸杞里面有丰富的花青素[花青素(),又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是花色苷() 水解而得的有颜色的背元。]，小颗黑枸杞花青素的含量非常低，所以水里面放几粒黑枸杞没有明确的规定，正常情况下，黑枸杞泡两次就可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]了，一般三十粒左右就行了，如果花青素含量非常低的黑枸杞，一天可以放四十粒左右就行了。

其实每次我们用黑枸杞泡水，要放几粒黑枸杞没有明确规定，每次泡二十到三十克左右就可以了，其实我们没有一定要泡几粒。

正常情况下，黑枸杞能够泡五次左右，一次泡大概十克，如果黑枸杞的颜色变淡，就不可以再泡了，但是泡完的黑枸杞还是可以食用的。其实黑枸杞采摘也是比价困难的，而且产量还非常少，所以价格稍贵一些。

以上是小编整理的关于黑枸杞泡水一次放几粒，黑枸杞是可以调理月经，经常喝还有养颜的作用，但在食用黑枸杞的时候，一定要适量。

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