怎样梳头（怎样梳头养生）

如何梳头发

女孩子们都喜欢留长头发，那么怎么梳头才能做到既能把头发梳的顺，而且梳的时候头也不疼呢？

方法/步骤分步阅读

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第一，先准备一把缝隙大的梳子。

买梳子的时候，要先买一把缝隙大的梳子。

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第二，准备一把缝隙密点儿的梳子。

再买一把缝隙稍小的梳子，也不要太密了。

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第三，梳头的时候要从下边开始，先把下边的末梢梳好，再慢慢往上移动直至所有的头发都梳好。

就是说先把下边的头发梳好了，再移动梳子把上边的头发梳顺。

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第四，先用缝隙大的梳子梳头。

梳头的时候，要先用缝隙大的梳，这样大体梳顺。

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第五，等梳的顺了之后，再用缝隙小的梳子梳。

再用缝隙小的梳子梳，这样就可以彻底把头发梳顺了。

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最后，这样就很容易把头发梳顺了，而且也不疼。

等梳顺了头发之后，如果想扎起来也容易多了。

注意事项

梳头发的时候不要使劲，要慢慢来。

先用缝隙小的，再用缝隙大的，这样头才不会疼。

常梳头的好处有哪些？如何正确梳头？

常梳头的好处：梳头不仅可以促进头部血液循环、防止脱发和白发的产生，还可以防治脑动脉硬化、脑血栓、脑溢血以及偏头痛、失眠,等多种疾病。无论男女老幼，坚持长期梳头，会对身体健康产生极为有利的良性效应。

正确的梳头方法：于清晨起床后、午休和晚上睡前梳头数次。十个指头，沿着前额发际向头顶作环状揉动，再由头顶揉向后发际，然后再由两鬓向头顶按摩，速度缓陵、柔和，如此反复数次。也可以利用梳子操作，但不要用塑料或者金属梳子，而要用桃木或角质梳，从前额头顶梳到枕部；再从后面向前梳；再自左向右，自右向左，如此循环往返梳头数次。梳头时不要太过用力，以免刮破头皮，速度也要均匀。

拓展资料

中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶“百会穴”就由此得名。通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。

早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，他说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”

梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头皮以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。

使用的梳子应从实用的目的出发进行选择。洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制成的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头表皮起到按摩作用。

如果你的头发是干性的，梳的时候要多用些力；头发是油性的，梳的时候用力越少越好，如果用力太多，会刺激皮脂增加分泌。 无论你的头发是干性、油性或中性，都要沿用上述的手法从容而有节奏地梳。

梳头用的梳子清洁与否，是非常重要的，有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的，因为污垢留在梳子上时间一久，会发生化学变化，所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分钟，然后用旧牙刷擦洗，洗过再用清水冲冲，然后插在筒子里或杯子里。如果发现梳齿弯曲不直，应当另换一把。

每天怎么梳头的正确方法

方法和力度要适中

(1)要全头梳:顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要反复梳到。

(2)力度要适中:用力不能过轻取过重，轻了起不到按摩的作用，重了则会刮伤头皮。用中等力度，以头皮产生微热感为宜。若是干性头发，梳时可用力些；若是油性头发，则用力轻些，否则会刺激皮脂腺增加分泌。

(3)从发根梳至发梢:顺着头发生长的方向，分别从头顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位反复几次，感觉舒服就好。

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时间节奏要合理

梳头的时间:朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜，其余时间若能坚持，当然更好。但切忌在饱食后梳头发，这样会影晌脾胃功能。湿头发不宜过分梳理。好多人觉得湿发才好梳，殊不知水分会令头发的蛋白质结构松散，发质会比平时更脆肠，这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成历害。

梳头的节奏:梳头的节奏最好不徐不急。应由轻到重，由慢到快，这样能更好地点按和刺激头部穴位。梳头时还可结合手指按摩。双手五指自然分开，用指端深入头发，从额前发际开治向脑后做环状揉按，然后再从两侧向头顶百会穴按摩。反复十次左右，用力均匀。

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关注几个关键部位

(1)额头发际线。多梳额头前发际线和额角处的头维穴(胃经上的主要穴位).

(2)头顶百会穴。是身体的一个重要穴位，很多经脉在此交汇。每天梳理按摩头顶区域一两百下，不但能够疏通全身阳经、补虚、降压解脑，还能治厅失眠、健忘等症。

(3)头两侧。中医认为头两侧是三焦经和胆经的循行部位，常梳理和按摩可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气。

(4)脑后部位。经常梳理脑后部可以强肾、补血，进而缓解脑供血不足，帮助头脑清醒和肩颈部放松。

如何梳头 怎样梳头才正确

1、要全头梳不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。次数以自己感觉舒服为准。

2、力度要适中用力不能过轻取过重，轻了起不到按摩的作用，重了则会刮伤头皮。用中等力度，以头皮产生微热感为宜。若是干性头发，梳时可用力些；若是油性头发，则用力轻些，否则会刺激皮脂腺增加分泌。

3、梳头的方向顺着头发生长的方向，从发根梳至发梢，分别从头顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位反复几次，感觉舒服就好。

4、梳子的选择梳头一般以牛角梳最好，和头皮接触非常温和，不伤头皮也不起静电，对固发生发有显著帮助。尽量不要用塑料梳子、细齿梳子和圆筒梳。另外，最好避免家人共用一把梳子，容易导致细菌和病毒交叉感染。此外，也可尝试用指腹梳头，方法是用双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓头皮，动作缓慢柔和，每次10分钟左右，有按摩头皮的功能，也能达到滋养头发、健脑聪耳、缓解头痛、强身健体的作用。