象与骑象人经典句子（象与骑象人读后感）

海特在这本书中展现了心理学的前沿研究与古老智慧之间的深刻联系，在他所提出10个关于幸福心理学的假设中既有观点又有故事，将科学实验与心理学相结合，使读者更加信服，并且带领我们看到了现代心理学对生活中最核心的幸福问题起到的作用。

关于作者

乔纳森海特是积极心理学先锋派领袖，伟大的思想家。在1992年于宾夕法尼亚大学获得哲学博士学位，在弗吉尼亚大学心理系任教16年，自2012年起，任职于纽约大学斯特恩商学院。2001年荣获坦普尔顿积极心理学奖，在美国的脱口秀节目《科尔伯特报告》坐过嘉宾。

本书金句

1.对人的“心理”的划分有四种方式，分别是心灵和身体，左脑和右脑，理性和感性，控制化和自动化。

2.四岁时能克服刺激性控制，把满足感往后多拖延几秒的孩子，到青少年时期也更能抵抗得住诱惑，把注意力放在功课上，当事情不如意时，也更能控制得住自己。

3.执行20世纪大规模杀戮事件的刽子手，不是认为自己正在创造一个乌托邦，就是认为自己正在保家卫国。理想主义之所以危险，是因为理想主义总是认为目的可以让手段合理化。

4.成功来临的那一霎那，我们心里的感觉其实是像走完漫长的旅程卸下沉重背包时的那种如释重负之感，而不是欣喜若狂。

5.人类是以分离的自我在体验人生，往往被互相冲突的欲望搞得支离破碎。

核心内容

一、人的心理是如何运作的？

1.分裂的自我，使你产生心理冲突

对人的心理划分有四种方式，这四种方式相互牵制，使我们产生冲突与分裂，这样的四种方式也各自代表了象与骑象人的角色，骑象人代表的是顾问的角色，是有意识的，控制后的思考，而大象则是骑象人以外的一切，大象进一步的代表我们内心的感觉，本能反应，情绪和直觉。大象和骑象人各自拥有聪明才智，只要配合良好便可造就杰出人才，但是两者一旦相处不太融洽就会使我们产生心理冲突。

2.人象对峙

我们会产生心理冲突主要原因在于我们的心理其实是由组织松散的联邦组成的，有时候我们会以为自己在跟自己的潜意识，本我或动物本能对抗，但这其实是我们整个心理的一部分。我们即是骑象人也是大象，两者各有优点及特长。

二、追求幸福的方法

1.幸福来源

我们想要知道追求幸福的方法首先我们就得知道幸福来自何处，现代理论告诉我们：幸福来自内心，也来自外在。首先关于幸福有两个主要原则，一是“进展原则”即朝着目标前进比达成目标要幸福，二是”适应原则”即在通常情况下每个人的心理迟早都会恢复平常的自然平静状态，遇到逆境，一段时间后，情况亦然。所以这两项原则告诉我们为什么达到一定水准以后的金钱无法带给我们幸福感。在现实生活中我们的确可以通过不断努力来达到财产富足，但是因为无法改变自己”平常的自然平静状态”,钱财只是我们的身外之物，经济的富足并没有给我们的内心带来同样的满足感。

2.幸福方程式

我们真正感受到的幸福持久度，取决于我们天生遗传的幸福范围，加上我们的生活条件，再加上我们自己可以控制的因素。

三、追寻人生的意义

1.驭象而奔

我们以上所说的都与追寻人生的意义有着千丝万缕的关系，当了解自身的心理后才能更好的去探索生命带给我们的真谛。如果说象与骑象人是一对死对头，那么寻找人生的智慧就要从这对死对头的内心开始，做到正视自己眼中的梁木，也学习别人的可取之处。

2.中庸之道

幸福不是我们能直接找到，获得并实现的东西，必须先必备一定条件然后再耐心等待。所以我们需要以平衡之美来领悟生命的真谛，将东方与西方，古代与现代之间相关联，不断的学习中庸之道才能让我们更好的选择人生道路，找到人生的幸福及意义。

3.获得幸福的秘诀

全心投入在我们的生活中是一件极其美妙的体验，我们可以从工作和爱中获得满足感，并从群体中感受到超越自我的意义感，善于利用人类智慧及科学知识，我们才能驾驭大象，掌握自己的潜能与限度，拥有充满智慧的人生。

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