戒酒的方法有哪些（用什么方法能把酒戒掉）

生活中应酬、朋友聚会，都免不了要喝酒。适度喝酒对身体健康并不会有负面影响，但是现在多数人喝酒已经不是适度而是过量了。大家都明白，过量喝酒害人害己，想要知道自己有没有酒精依赖症，可以进行酒精依赖症自测方法，同时也要掌握相应的解决办法。具体来说，酒精依赖症有哪些症状呢?以下这些症状如果你符合三个以上，那么你很有可能有酒精依赖症了!

症状一：不顾饮酒产生的严重躯体疾病、对社会职业的严重影响及所引起的心理上的抑郁仍继续使用。

症状二：排除食物中毒，或者是饮食不适等原因，当你在没有喝酒期间出现了身体不适感，如非常常见的呕吐。但非常神奇的是，在喝完酒之后，这种症状又明显的好转了，也说明你对酒精的依赖已经很强了。

症状三：如果你每天都有喝酒的习惯，但突然某一天不喝酒，会感觉很不舒服，心里会有压迫感，那你多半已经对酒精产生了依赖了。这时候你可以做一个测试，当你开始喝酒，会停不下来，那就可以更加确定你有酒精依赖症了。

症状四：对酒有强烈的渴求，而且随着时间的增长，渴求程度会越来越大，当断饮的时候，会有戒断现象。当长时间没有喝酒，情绪会变得烦躁，会想尽办法去喝酒。

症状五：对于喝酒的量，过程及结束的自我控制能力下降，渴望不断喝酒，喝酒优先于一切活动。

喜欢喝酒的朋友应该坚定地立下戒酒的决心，这样戒酒成功的几率才会大幅度提高。下面推荐几个有效的戒酒方法，一起来了解一下。

1.心理治疗

让患有酒精依赖症的人了解嗜酒的危害，通过换位思考，让其明白过度喝酒会对生活及身边的人带来的负面影响及不良后果，从而抑制他们喝酒的欲望，脱对酒精的依赖。另外，对患者来说，要有坚定的戒酒决心，并且保持积极向上的态度，这也是戒酒的关键。

2. 药物治疗

患上酒精依赖症的人往往需要很长时间才能戒酒成功，想要缩短戒酒时间，我们也可以通过药物来辅助治疗，例如一些戒酒硫、镇静安眠药物，另外还要提醒大家，药物治疗要在医生指导下进行，以免造成负面效果。

3.生活治疗

平时多参加健康的体育活动，减少喝酒聚会，增强体质，规律作息，改掉不良的生活习惯，才能摆脱对酒精的依赖。

酒精依赖症属于慢性疾病的其中一种，由因为长期大量喝酒所形成的。一旦形成了酒精依赖，患者就很难再戒酒。长时间发展下去，会对患者的脑细胞及肝肾等器官造成损伤，有的患者还会造成心理上的伤害，从而伤害自己或者他人，甚至可能会引起家庭暴力。

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