长期喝苦荞茶的利弊(长期喝苦荞茶的好处和坏处)

1、减肥瘦身，苦荞茶中的膳食纤维足以促进大肠胃功能，改善人体新陈代谢，可以起到很好的瘦身效果；

2、促进生长发育，荞麦茶含有儿童发育所必需的天然氨基酸和脂肪酸；

3、@ > 为保护肝脏，苦荞茶中的黄酮类化合物对半乳糖胺和ccl 4引起的急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝和中毒性肝损伤有一定的改善作用。

4、改善“三高”，荞麦茶中的生物类黄酮（芦丁、槲皮素）可改善血液循环，降低心脑血管脆性，调节血脂和血糖；

5、增强免疫力，苦荞茶中的蛋白质、叶绿素、人体脂肪、糖分等多种营养成分可以提高人体免疫力，提高抗氧化工作能力，预防衰老的功效；

6、其实荞麦茶是一种适合长期饮用的茶。对长期饮用的人来说是无害的，但是有些朋友长期喝苦荞茶会上火，所以相信长期喝苦荞茶是有害的。 《本草纲目》记载“苦荞性寒”，喝苦荞茶不宜上火。但是，有些人在连续喝荞麦茶时会生气。那么，为什么长期喝荞麦茶会着火呢？其实这是由于荞麦茶的加工工艺问题造成的。目前苦荞的加工方法有两种，一种是炒法，一种是蒸法。用热炒法加工出来的苦荞茶，喝久了自然会上火；而用蒸法加工的苦荞茶，喝久了也不会上火。