心里放不下一个人怎么办（怎么走出感情的痛苦）

爱一个人是很甜蜜的事情，但同时，也会让你迷失自己。当你深陷于这段感情时，就会做出些不理智的事情，明知道这是你的执念所在，可还是一意孤行，只希望能够到达你理想中的爱情。

可事实是，你越这样做，爱情越远离你，只留下你一个人痛苦，以及深深的遗憾，相信这种结果也不是你想要的。

人生无常，爱情也是同样的道理，没有永恒不变的爱，也没有一直留在你身边的人，即使那个人离开你，你也要勇敢地向前走。那么，心里放不下一个人怎么办，小编给大家了解一下。

心里放不下一个人怎么办

一、让自己忙起来

所有的为情所困，不过是因为太闲了，闲下来时，才有时间胡思乱想，也自然不肯放过自己。

当你觉得放不下时，你就让自己忙起来，哪怕逼自己去重新开始也可以，当你生活越来充实，越来越忙碌时，你就没有时间想其他了。

可能你想过，和他主动断联，删除他的联系方式，不再找他聊天，就可以放下他了，可其实，你越是这样刻意，越会相信他，倒不如去关注自身，这样更有效果。

不管是工作也好，做自己喜欢的事情也好，当你的关注点在自己身上时，你就会产生心流状态，不再把心思放在那段失败的感情上，慢慢地你也就可以走出来了。

二、走出去散散心

如果，你无法专注于现在做的事情，那不如放下所有，出去旅行，或者找朋友聊聊天，这样也能更快地走出来。

当你出去旅行时，你会发现，天大地大，没有什么过不去的坎儿，只要你敢于面对，接受现实，你也就能放下了。

或者找朋友聊聊天，听他们在身边随意说说事情，和他们一起把酒言欢，你也会感觉不再那么钻牛角尖儿，那些过往也不再重要。

你要明白的是，一直执着下去，只会让自己在伤痛中无限循环，只有走出去，不让自己沉溺于过去，你才有可能让自己面向未来。

三、寻找下一段恋情

有句话说：“忘记一个人的方法，无非是时间和新欢”，如果时间无法治愈，那说明还未到时候，你可以选择新欢来忘记。

有些人会觉得，这么快就投入下一段恋情，会不会显得自己太薄情，但你一直不愿意放下，就是对过去的深情了吗?

其实，寻找下一段恋情，并不是让你一下子就忘记过去，而是让你在寻找的过程中，更加认清自己，同时也能重新开始生活。

若是一直不肯忘记，那也只是自己不愿意放过自己，你越是这样想，越会感觉很痛苦，这样的你是无法新生的。