颜值祛痘（颜值祛痘怎么样）

今天给大家介绍颜值祛痘以及相应的知识点。希望对你有帮助，也别忘了收藏这个站点。

如何快速祛痘(这是最快更高效的祛痘方法)

去痘痘的路上，应该会有很多女生和我一样大喊:真是无尽的春风，吃辣，熬夜！

痘痘最痛苦的就是反复。一不小心就会留下一堆难看的痘印。

真的，仙女的颜值比不上那些麻子坑，人类颜值的杀手！

直到两年前，在一个皮肤科朋友的指导下，E姐结合中医的健康知识，终于把我的痘痘连根拔起，再也掀不起什么幺蛾子了，就停了。

这次E姐总结了这几年“打疫苗”的经验，分享给大家。

文章分为内部调整和外部培育两部分，包括以下内容:

如何预防痘痘复发；关于痘痘应该注意的生活和饮食习惯；

如何「消除」已有的痘痘？怎么消除痘印？等等

每句话都是亲身实践，里面的一些方法希望能对大家有所启发~

如果不耐烦，可以直接掉到文章底部。我总结了所有对抗痘痘需要注意的点。可以直接收藏，尽情享受~(我是爱心小棉袄吗？)

◆一、内调是解决痘痘复发的根本~

讲真，痘痘只讲外敷保养，不讲内调。都是耍流氓，治标不治本！

在对抗痘痘的道路上，E姐也有过心酸的血泪史。从中医的角度来说，痘痘的生长是因为饮食、生活习惯不当，导致身体某个部位的功能发生变化，以及一些体质原因。

e姐地处岭南地区。她初到广州，这里湿热的气候，加上早出晚归的高压生活，作息不规律，加重了体内湿毒的积累。一旦大面积痘痘爆发，有一种苍凉感。

湿热是岭南气候的一大特色。

更何况还留下了一堆难以消除的痘印。

后来通过朋友介绍，找到老中医调理，推荐了一些药膳汤进行食补，慢慢调理，慢慢恢复正常。期间试过各种茶树精油，芦荟胶，刷酸。

从中医的角度来说，无论什么形式的痘痘，都离不开“湿+热”。

热是更好的解决办法，清热解毒就好。那是困难的部分。“一湿难除”，所以痘痘往往是取之不尽，用之不竭，到了下一个季节又会起死回生。...

因为湿热，在不同的脏腑会有不同的表现，呈现的痘痘也不一样。

比如肺经积热，冒出的痘痘就是下面的红、白/黑痘痘和丘疹。

肺主皮毛皮肤问题，最浅的热毒也与之有关。这种热毒是皮肤的最浅层，也是最容易清除的。喝一杯凉茶就好了。

E姐是典型的脾胃湿热体质，引起脓疱、丘疹。

这种类型的丘疹性痤疮比黑头更难治疗，因为它夹杂着湿邪，需要很长时间才能恢复。...

在中医的建议下，我熬了一段时间鸽子绿豆汤，下巴上的痘痘有了很大的改善。

当然，每个人的体质不同。建议你自己去咨询医生，了解自己的体质，知道自己该吃什么，不能吃什么。

除了食疗，还有一些日常饮食的小细节也需要注意。让我们从老生常谈开始:

少吃糖！少吃糖！少吃糖！

这里的糖是指甜品、奶茶、可乐、高糖水果等。对许多人来说，降糖是一项艰巨的任务。为了皮肤好，身体好，还是值得换的。

e姐在之前的文章中提到了降糖对痘痘肌的重要性。在BBC纪录片《如何减缓衰老》中，揭示了科学家的研究成果:血糖水平高的人比血糖水平低的人更容易衰老，也容易长痘痘、粉刺、暗沉和色素沉着...简而言之:甜=胖+痘痘！

坚持每天吃一把坚果(25g以内)。

很多女生会说不要甜食。生活怎么样？

不，有美味健康的坚果。像我这样在办公室工作的女生，每天可以准备一小包日常坚果(不超过25g)。作为下午茶，不仅能满足她的欲望，坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E，具有很强的抗氧化作用，还能减少痘痘的滋生~

多吃大豆和豆制品。

大豆是一种可以被人体直接吸收的优质蛋白质。对于痘痘肌来说，大豆中含有的大豆异黄酮不仅具有抗氧化作用，还能有效调节内分泌，平衡雌激素水平，减少痘痘和粉刺。豆腐、豆浆、豆腐皮都是很好的豆制品。早餐喝一杯豆浆~

◆第二篇，如何通过外部修复消除痘痘？

e姐按照护肤步骤分为三步。总而言之:

之一步:用温和的洁面产品和泥膜清洁疏通毛囊。

原理是帮你去除皮肤表面的油脂和污垢，可以适当减少毛孔堵塞，预防痘痘。尤其是正在进行的炎性痤疮。暴力擦洗和皂基洁面对皮肤伤害很大，还可能导致炎症进一步扩大。

强力洁面，比如皂基洁面，脱脂力太强，对皮肤 *** 很大，无异于“往伤口上撒盐”。

如果你是油痘肌，可以一周清洁一次泥膜，不要太频繁，为了清洁油脂，疏通毛囊。

瘦党可以参考我之前用的这款无泡洁面，用痘痘肌没有负担:

▲氨基酸洁面乳

第二步:反复痘痘的肌肉，适当的日常护肤和刷酸，疏通毛囊。

成人长痘的一个重要原因是毛囊口角化过度，导致毛囊堵塞。适当使用含有酸性成分的产品，可以温和地促进角质层的新陈代谢，有助于缓解痘痘。(敏感肌慎用，刷酸)

有一点需要提醒的是，很多痘痘肌的女生会提倡“以油解油”，买一些油腻的卸妆水，其实有堵塞毛孔的风险。

第三步:急救SOS——祛痘期间——抑菌消炎，促进痘痘恢复。

痤疮发生期间，可根据以下情况进行对症急救:

白头/黑头:白头通常是毛囊堵塞造成的。尝试低浓度水杨酸的产品。

红肿痘痘/脓疱性痘痘:这种痘痘往往伴有炎症，要考虑抗氧化。建议选择一些具有消炎、杀菌、舒缓作用的产品，如益生菌、蓍草、茶树精油、芦荟、金缕梅、马齿苋等成分。

2016年，一项研究表明，茶树精油和白藜芦醇的组合具有很好的消炎杀菌作用，可以减缓痤疮炎症。益生菌也是近年来发现的“痘痘肌的福音”，通过调节导致痘痘肌反复发炎的细菌平衡，促进痘痘的愈合。

寿寿党可以参考这个精华，在被痘痘摧残的时期拯救E姐:

▲可食用美颜益生菌祛痘抗敏密集护理精华

护理:如何消除已经形成的痘印？

祛痘成功后，并没有结束。大大小小的痘坑和痘印是影响每个人颜值的终极杀手，祛痘更难。

口袋标记分为红色和黑色。黑色痘印就是红色痘印，是在没有做好防晒的基础上，由黑色素沉淀转化而来。痘痘消除后底部发炎留下红色痘印。

很多人不去分析，以为所有的痘印都会自动消失，不管忽视与否，都会形成顽固的色素沉着。

比如红色痘印在炎热的天气或者紫外线的 *** 下会更加明显。如果没有做好防晒，在阳光的 *** 下，会加速颜色下沉，变成黑色痘印。

我以往的经验表明，在防晒良好的情况下，3个月左右红色痘印就会自动消失。要想加快速度，就要做好消炎消炎的工作。可以找一些含有消炎成分的精华、面霜或者低浓度水杨酸来缓解局部炎症，消除痘印。

记住对付红色痘印的配方:防晒+消炎！

抗炎成分:茶树精华、芦荟胶、积雪草、金缕梅、水杨酸(低浓度)、甘草酸二钾等。

寿寿党可以参考这款水杨酸，适合新手刷酸(敏感肌慎用):

宝拉珍精选水杨酸消除痘印精华。

对于已经形成的黑色顽固痘印，治疗思路就像祛斑美白“绝技”。

牢记痘印的概念:抗氧化+美白

主要成分:VC、熊果苷、姜黄、葡萄籽、光果甘草。

选择含有这些关键成分的美白抗氧化成分的精华和乳液，可以帮助皮肤促进黑色素代谢，提亮肤色，使痘印暗沉淡化。

瘦党可以参考这款美白精华，结合了姜黄、VC、光果甘草等美白抗氧化产品，性质温和(针对敏感肌孕妇):

食用美容姜黄美白亮肤精华

最后，痘痘+痘印可以总结如下:

内调体质，根治，减少痤疮复发

做好清洁工作，选择合适的氨基酸洁面产品(更好是无泡洁面)。

千万不要挤痘痘，挤完痘疤会更难去掉。

当你只是想长痘痘的时候，刷一些酸性产品可以有效防止痘痘变大。

痘痘进展的时候，涂点消炎抗氧精华帮助愈合。

痘印，防晒+消炎是关键，顽固的黑色痘印用美白产品！

这一期终于写完了，不容易！这几千字是E姐(痘痘科普的白话版)的心血，为了让大家少走弯路。如果你感受到我的用心，请在文章底部多给E姐点几个赞，谢谢~

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日常祛痘方法

日常祛痘方法

日常祛痘方法。爱美是女人的天性，但是脸上的痘痘是我们不能容忍的。痘痘很影响我们的颜值，祛痘很讲究方法。接下来我就带大家详细了解一下日常祛痘的方法。

日常祛痘方法1

日常生活中要祛痘，控制饮食，避免吃高糖高脂的辛辣食物，爱护皮肤，避免挤压，注意防晒。具体如下:注意饮食:

1.不要吃含糖量高的食物。如果吃了含糖量高的食物，新陈代谢会变得旺盛，会使皮脂腺分泌增加，或者引起痤疮。

2.不要吃高脂肪食物，如动物内脏、奶油等。尽量少吃会加重皮脂分泌。

3、忌吃辛辣 *** 性食物，否则会引起上火，加重病情。

4.少喝牛奶。近年来有研究表明，牛奶也会引起皮脂大量分泌，可以改喝酸奶或低脂牛奶，但控制这个量不要超过250 ml。

平时做好皮肤护理，选择干净的水或者合适的洁面产品，使用洗面奶去除脸上多余的油脂、头皮屑或者细菌混合物，但是不要过度清洁，注意控油保湿，外用使用温和保湿的乳液，可以选择医用的。

当你有炎症性丘疹时，避免用手挤压，也不要用手挤压或抓挠。要保证充足的睡眠，避免熬夜，避免大便干燥，饮食清淡，多吃水果蔬菜，注意防晒。

日常祛痘方法2

1.涂蜂蜜祛痘。

蜂蜜是一种温和的化妆品成分，不仅温和营养，还具有抗菌作用。蜂胶是蜂产品中抗菌作用最强的。虽然蜂蜜的抗菌作用不是很强，但是对痘痘皮肤和普通皮肤都是有益无害的。

2.敷胡萝卜面膜。

胡萝卜富含胡萝卜素，被人体吸收后可转化为维生素A。维生素A是目前治疗痤疮的有效成分之一。

3、滴消毒液祛痘。

一点点消毒剂就能彻底杀死真菌和细菌。对消除痘痘杆菌有一定效果。在洗澡水中放少量的消毒剂，也可以预防胸背长痘痘。

4.用淘米水洗脸。

除了抗过敏的维生素B1和抗氧化的植物酸，淘米水还含有皮肤保湿因子，可以防止皮肤受到外界环境的伤害和 *** ，使皮肤健康，具有防御性。

5、局部应用花露水治疗痤疮。

花露水的成分中含有一些清热解毒、消肿止痛的中药。所以花露水不仅能祛痱子、止痒、提神、防蚊虫叮咬，还具有一定的杀菌消毒作用。

6、运动出汗治疗痘痘。

运动和出汗可以帮助皮肤排毒，汗水可以带出毛孔中的污垢。而且运动可以缓解精神压力，抑制过多的雄激素水平，缓解皮肤过多的油脂生成。对治疗痤疮有好处。

日常祛痘方法3

面部祛痘方法

1、糖+洗面奶

每天早晚洗脸的时候，取适量的糖和洗面奶，然后涂抹在脸上。经过一周的轻柔摩擦，就能看到效果，简单快速有效。

2、糖+矿泉水

将普通糖与矿泉水混合，然后在痘印上 *** 。两周后就能看到效果，痘印也同样有效。

3.珍珠粉+维生素E

将珍珠粉与维生素E混合，轻轻涂抹于面部并 *** 。但需要注意的是，只能用来祛痘印，不能祛痘，不能全脸涂抹，以免发炎。

4.珍珠粉+酸奶

可以用吃剩的酸奶，就几滴，混合少量珍珠粉搅拌均匀，然后涂在有痘印的地方，可以留在脸上过夜，第二天洗掉。但需要注意的是，这种方法只有长期坚持才有效果。珍珠粉不要放太多，否则容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或脱脂，避免营养成分过多导致的脂肪颗粒。

5.珍珠粉+蛋清

取4克珍珠粉和1个蛋清，混合均匀涂抹在脸上，15分钟后洗掉。长期坚持可以淡化痘印。珍珠粉和蛋清都有镇静美白的作用，不仅皮肤会变得越来越光滑，痘痘的痕迹也会逐渐淡化。而且很实惠。一周做两次就好了。

6、金银花+苦瓜+绿豆

金银花5克，干苦瓜20克，绿豆50克，水400毫升，每日一次，午饭晚饭后各煎半小时。对于毛囊炎，祛痘有奇效。

预防性保健

1.清洁皮肤。根据油性皮肤患者的特点，早上和睡前交替使用只适合油性皮肤的中性碱性肥皂和洗面奶，彻底清除当天皮肤上的灰尘和油脂。如遇面部灰尘、油脂，及时用温水清洗。一般每天洗脸2 ~ 3次为宜。

2.避免使用油性或粉状化妆品，酌情使用水质保养品，尤其避免浓妆。睡前要彻底卸掉当天的化妆品，避免涂抹营养霜和药膏。睡前让皮肤放松、光滑，晚上充分呼吸。

3.避免用手触摸已经长出来的痘痘或试图用头发和粉底霜掩盖皮疹，尤其要克服用手挤压、按压痘痘的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物很容易感染皮肤，加重痘痘。挤来挤去，会造成永久的凹陷疤痕，留下终身遗憾。

4、劳逸结合，保持愉快的精神，对痤疮的治疗非常有利。不要承担痘痘的负担，以免引起神经内分泌紊乱，加重痘痘。如果觉得脸上的痘痘没什么大碍，就不用吃药，等它自然消退，因为痘痘消退后一般不会留下任何痕迹。

5、吃海带预防痘痘。据医学研究人员介绍，食用海带较多的青少年中，很少有人患痤疮，这与海带中含锌量高有关。锌是人体必需的微量元素，不仅能增强机体的免疫功能，还能参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减少毛囊皮脂腺导管的角化，有利于皮脂腺分泌物的排出。