松子的功效与作用 孕妇可以吃松子吗

松子别名松籽、松子仁、海松子、罗松子。

松子即松树的种子，营养丰富，脂肪、蛋白质、碳水化合物等含量很高。

在中药中，松子是一种很重要的药材，经常食用有利于身心保健，滋润皮肤，延年益寿。

因此被称为“长寿果”。

松子是大脑的优质营养补充剂，用脑过度的人应该经常食用。

松子中不饱和脂肪酸的含量很高，因此对增强脑细胞代谢、维护脑细胞功能和神经功能具有很好的作用. 在挑选松子的时候，应该挑选那些颗粒仁丰满、大而均匀、色泽光亮、干燥的松子。

孕妇可以适量食用松子,但要注意不可过量.

药效:

①祛病强身。

②软化血管。

③润肤泽颜。

④润肠通便。

禁忌:

①不宜食用存放时间过久的松子。

②口感较重的松子尽量不要食用。