耳鸣怎么办小妙招快速？治疗耳鸣小窍门

去耳鼻喉诊所进行咨询。耳鸣是由于大脑错误地将中性刺激识别为恶性刺激，形成恶性循环。通过咨询专家，患者可以了解耳鸣的原因及其带来的不良反应。患者通过理性认知使耳鸣成为中性刺激，避免恶性循环。

带 MP3

选择一些你喜欢的舒缓音乐，每天听3次，每次40~60分钟。控制音量，以便您可以听到自己的耳鸣和音乐声。耳鸣半年左右即可缓解或治愈。

经常自我按摩

双掌按压两个耳孔，按摩耳廓约20次。然后将双手中指放在枕骨上，食指叠放在中指上，在后脑勺处轻轻拍打枕骨。这时，耳边传来一声枪响，声音连续开闭9次。最后，将双手中指插入耳孔，来回转动3次，然后突然拔出，再插入，再拔出，重复3次。以上算1次，每次可以做3次，一天3次。

针对症状的饮食疗法

老人肾虚耳鸣较多，可以每天吃几个核桃，或者经常吃黑鸡粥（黑鸡50克，粳米150克，加水熬粥）。脾虚耳鸣可常吃柿子枣糕（柿子糕、红枣各30克，山茱萸肉10克，面粉100克，做成糕）或莲藕粥（莲子磨碎，取莲藕种子粉每次15克，加糯米30克，煎服，或与鲜莲子煮粥。

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