肾腧（肾俞准确位置图及作用）

肾腧这个穴位如何定位？网上“的瞬间强肾法”具体如何操作？

在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

瞬间强肾法，一招治肾虚

双手握拳，拳心虚空贴在肾腧位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微踮起,感觉到腰部轻微发热为止.

方法很简单，就是两脚分开与肩齐宽，双膝微曲，双手虚握拳，贴在肾腧位置随着身体的抖动而上下抖动。

强肾还可以经常按揉腰眼穴,它位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处。中医认为，经常按摩腰眼部位，可以温煦肾阳、畅达气血，增强肾的纳气作用，进而达到益寿强身的功效。具体做法如下：

1．双手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。然后再回头重搓，每次做50～100遍，每日早晚各一次。

2．双手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩，每次5分钟左右。

3．双手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3～5分钟。

道家养生学认为，用掌搓腰眼，不仅可温暖腰眼、疏通带脉和强壮腰肌，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。此法还有助于防治遗精、早泄、痛经和月经失调等病。

肾腧穴的具体位置

肾俞穴位于膀胱经上，在后正中线（督脉）第三胸椎下旁开1.5同身寸,左右两穴.伸直手掌,5指并拢,以食指第一指关节为标准横量,食指到小指的宽度为3同身寸.建议参考针灸学上的示意图。

肾俞穴在哪？

肾腧穴在第二腰椎棘突，旁开1.5寸，左右各一个，可以治疗肾虚型疾病的。

脾腧，胃腧，肾腧，肺腧，在哪里？

建议：这几个穴位都在膀胱经上，肺腧在第三胸椎旁1,5寸，脾腧在第11胸椎旁，胃腧在12胸椎旁，肾腧在第二腰椎旁，这几个都在一条线上，椎体两边都有一个