吃莲雾有什么好处(雾莲要不要去皮)

1、薄雾不用去皮，带皮吃味道更香脆，因为底部容易藏污渍，所以吃之前要清洗干净。

2、吃莲雾的好处

(1）莲雾富含维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素元素，莲花雾的高水分含量对皮肤有好处。

(2）莲雾是微碱性水果，可以调节人胃的酸碱度。

(3）莲雾有特殊的香味，是一种天然的解热剂。因为它含有大量的水分，所以在食疗方面很有用。解热、利尿、镇静、舒缓。

(4）小孩子消化不良时，服用莲雾加盐可以帮助消化，对大人也很好，生津止渴的效果。

(5）连乌根主要用于小便不利及皮肤湿痒。