预防静脉曲张3种方法，喝喝茶就可以预防，居家上班都可以

预防静脉曲张3种方法，喝喝茶就可以预防，居家上班都可以

#茶生活.春茶季# 静脉曲张这类病症的影响越来越大，但许多情况下却由于各种因素造成静脉曲张的始终没法医治好。应当怎么预防静脉曲张的形成，避开静脉曲张对大家形成的危害呢?今日大家就来详细地了解一下。

口服山楂根茶： 在选用山楂树根的情况下一定要特别注意，不必选用那些早已很多年的较为老的树根，要选用那些新的嫩的树根，这类树根中包含的营养成分更多，并且更易于被激活，被大家所消化吸收。将准备好的树根清洗干净后，放入沸水中煮沸半个小时左右，之后直接饮用，可以有效地增进人体对于有效的营养成分的消化吸收，减少静脉血压，预防静脉曲张的形成。

假如想根治静脉曲张的情况下，可以选用舒静通组合，修复受损瓣膜、增强血管壁弹性，使扩大的血管收缩，可有效的地平复突起的静脉曲张。

桂花茶： 桂花在夏季的时候会常常被它的花香迷住，桂花的香气是1种让人沉醉，但却不腻的1种香气，但除去桂花的香气以外，桂花还有着较好的净化血液、排除体内毒素的功效，所以相对于上班族而言，可以有效的的预防静脉血管压力增大，预防静脉曲张的形成。

绿豆： 绿豆治疗静脉曲张这并不是乱说的，绿豆作为我们的日常生活中1种农作物其一，不但营养成分很高，并且食疗价值也是不可小觑，绿豆中包含的维生素和矿物质营养元素多这全是次要的，就仅仅绿豆皮中就包含21中无机元素，并且绿豆中包含的各种氨酸，不但可以增强人体免疫力，还能有利于血液循环流动，有效的预防静脉曲张的形成。

疾病是任何一个人都不愿意患上的，但许多情况下由于大家生活中的不特别注意，比较容易就造成病症的发生，所以不但要学会疾病的预防方式，还需要知道在发现病症后及时医治。

静脉曲张如何预防

静脉曲张，顾名思义就是腿上出现的粗大“青筋”，迂曲突出。过去对静脉曲张的认识，往往停留在长期站立导致静脉压力升高而出现静脉曲张。而现在的科学研究表明，除了长期站立因素以外，静脉曲张与长时坐位以及雌激素还有一定的关系。和男性不同，女性的静脉曲张大多发生在城市办公室人群。

为什么我们感觉一提起静脉曲张就会想到农民呢？为什么说如今城市人群的静脉曲张发病率开始超过农村了呢？这主要有两个原因，一是农村病人对腿上的静脉曲张不甚顾忌，干活劳作的时候常卷着裤腿，比较显眼。而城市人，尤其是女性，会把腿上静脉曲张保护得很严密，不让外人所察觉。二是城市白领长期坐位工作，也是导致下肢静脉回流不良的原因。

下肢静脉曲张一般经历10多年的病程后，会逐步造成下肢水肿、小腿皮肤颜色变黑（色素沉着）、淤积性皮炎、静脉血栓疼痛，甚至溃疡。过去由于经济条件的限制和对手术的顾虑，不少人会购买市场上一些虚假夸大宣传的产品，延误了病情。

一旦得了静脉曲张也不要紧张。正规的保守治疗包括：（1）避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流；（2）抬高下肢能够缓解水肿等症状；（3）穿戴带有压力梯度的弹力袜可以延缓病情的发展‘（4）部分药物可以起到辅助治疗的作用，常用的有爱脉朗、迈之灵片等。

当然，想彻底治疗静脉曲张，手术应当是首选。对于急迫要摆脱下肢静脉曲张困扰的女性来讲，微创手术治疗提供了很好的机会。住院一般只需2~3天时间，甚至不用住院(静脉曲张当日手术）就可以通过微创手术祛除静脉曲张。手术的时机会以早期效果最好、恢复最快。

摘自上海著名血管外科专家张强的文章

如何预防静脉曲张？

静脉曲张是一种常见的血管疾病，对患者的健康有很大影响，经常由不当的站姿和坐姿诱发形成。无论正常人还是患者，都应加强对静脉曲张的保健意识。

1、防寒保暖。冬季天气寒冷，会刺激血管产生痉挛，影响血管健康。同时寒冷还会影响身体血液流速，增加血液粘稠度，从而导致血液易淤滞在下肢，长时间如此就会破坏静脉瓣膜，引发静脉曲张。

2、坚持踮脚尖走路。每天坚持踮脚尖走路三十分钟，有利于小腿肌肉的收缩和舒张，从而刺激血管，帮助缓解静脉压力。同时踮道脚尖走路还能促进血液流动，有效缓解静脉曲张病情。

3、按时睡觉。睡眠被誉为“第一长寿运动”，充版足的睡眠不仅可以拥有清醒的大脑，还能保护血管，缓解静脉曲张病情。每天按时睡觉，可清除血液内毒素，减少血液中毒素在血管壁上的沉着，防止静脉压力增加，预防静脉曲张病情加重。

专家表示：如果您已经患有重度静脉曲张要对症下药，从病发的根本原因解决，才能更好的治愈，恢复健权康的身体和正常的生活。

饮食健康、作息规律，低脂低盐。戒烟戒酒，早睡早起。

如何预防静脉曲张

1、避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。

2、经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。

3、避免经常提超过10千克的重物。

4、保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。

5、每晚检查小腿是否有肿胀情况。6.戒烟。

7、保持脚及腿部清洁，避免受伤。

8、如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。

9、晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。

10、养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。

静脉曲张该如何预防

避免久站久坐

长期从事重体力劳动和长期站立工作的人要注意适当的休息，尽量少干重体力劳动，避免久站久坐。

每天坚持一定时间的行走，走路是预防静脉曲张最好的运动。每完成一次行走，足底就会像泵一样将血液倒流回去，从而防止血液倒流的压力。

防寒保暖。冬季天气寒冷，会刺激血管产生痉挛，影响血管健康。同时寒冷还会影响身体血液流速，增加血液粘稠度，从而导致血液易淤滞在下肢，长时间如此就会破坏静脉瓣膜，引发静脉曲张。