亚麻籽的禁忌

亚麻[亚麻（学名：Linum L. ）：是一年生草本植物，可分成纤维用亚麻、油用亚麻和油纤兼用亚麻三种类型。]籽不可生吃，亚麻籽也是热量[热量指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。]比较高的油籽,热量和其他坚果类似,所以不要食用过量,少量吃为好；亚麻籽油不宜高温炒菜。

亚麻籽的禁忌有哪些

1、亚麻籽不可生吃

亚麻籽也是热量比较高的油籽，热量和其他坚果类似，所以不要食过量，经常少量吃为好，吃多了可是会增加过多的热量哦。

2、禁忌人群。

胃弱、大便滑泄、孕妇忌服。亚麻籽还可能增加凝血难度，这对于将要手术或者有凝血障碍的人，都是不利的。

3、亚麻籽油不宜高温炒菜

亚麻籽油的最主要的原始营养成份——a-亚麻酸[亚麻酸简称LNA，属ω-3系列多烯脂肪酸（简写PUFA），为全顺式9、12、15十八碳三烯酸，它以甘油酯的形式存在于深绿色植物中，是构**体组织细胞的主要成分，在体内能合成、代谢，转化为机体必需的生命活性因子DHA和EPA。]（奥米伽-3）是一种非常活泼的多不饱和脂肪酸，是一种非常难得的天然抗**剂[抗**剂（ ）是阻止氧气不良影响的物质。]，一旦被加热超过45度，这种营养成分就开始受破坏，温度越高、加热时间越长、a-亚麻酸被破坏的越严重。

亚麻籽的功效[功效，汉语词汇。]与作用

亚麻籽对身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]很有功效，可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]很有效地帮助肠胃进行消化，对身体很有好处，而且对肠胃可以起到一定的保养作用，对身体也是可以改善一些便秘的问题，对一些肠道的一些问题都可以有很很有效的缓解，而且要麻子对于皮肤[皮肤，包住脊椎动物的软层，是器官之一，阻挡住外来侵入，亦保住水份，有保暖、阻隔、感觉之用。]供给也是非常好的，可以很有效地起到润泽皮肤，保护皮肤，补充维生素的营养，对身体也是很有作用。

可以很有效地帮助的身体或者一些营养价值和一些皮肤的改善。亚麻籽还可以起到防止抑郁的功效，对于这样的情绪可以有一定的缓解，而且可以起到防癌抗癌的功效，对身体是很有好处的。

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