灵芝怎么吃 灵芝怎么吃效果最好

灵芝是一种非常重要的药材，也是很好的滋补品。那么，吃灵芝最健康的方法是什么？这里有两种简单的方法：

第一种：灵芝饮

将整个灵芝切片放入锅中，加适量水，小火炖两小时，加蜂蜜适量食用。

第二种：灵芝起泡酒

将灵芝片浸泡在白酒中，密封好。三天后，白葡萄酒会从透明变成黄褐色，就可以喝了。也可以根据自己的口味加入冰糖或蜂蜜。

灵芝是一种珍贵的滋补中药。灵芝性平味甘，有滋补作用，能提高人体免疫力。灵芝可水煎。将灵芝切碎，放入罐中，加水，像煎中药一样在水中煮沸，连服3-4次。还可以用灵芝炖小米粥。可以准备适量小米，加入枸杞和红枣，放入锅中炖煮，炖1小时，即可食用。

灵芝怎么吃效果最好

一、灵芝切成薄片、小片或磨成粉。用冷水煮沸，再煮5-30分钟。

二、根据用量，一般加水500-2000毫升。灵芝一般煮2-3次就可以扔掉了。

三、野生灵芝当茶。无限量，根据个人喜好饮用。可用冰糖、红糖、大枣、枸杞等调味，灵芝水与任何药食同服均无禁忌，可同时服用。

四、用具要求：铁锅、铝锅不行，砂锅汤锅极品，不锈钢器皿更好。

五、野生灵芝性温。这是一种饮食疗法，效果缓慢。它需要始终如一地服用。根据您的身体状况，感觉需要 7-45 天。最适合长期使用。

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