蜂蜜和鸡蛋可以同时吃吗 蜂蜜和鸡蛋能不能一起食用

1、蜂蜜和鸡蛋可以同时吃。

2、蜂蜜具有改善疲劳、促进睡眠、润肠通便的功效，蜂蜜中含有丰富的大脑神经元所需能量，蜂蜜水中的果糖和葡萄糖能迅速被人体吸收利用，通过补充能量的方式改善身体疲劳。

3、鸡蛋富含维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、胆固醇等，食用鸡蛋能够使人体营养成分得到补充，鸡蛋中含有甘油三酯、胆固醇和卵黄素等，可能会对神经系统和身体发育有作用，卵磷脂被人体消化后可释放出胆碱，可以促进大脑发育、改善记忆力。

4、可以选择早上喝一杯蜂蜜水，促进胃肠蠕动，补充身体能量，每天吃一个鸡蛋，有利于机体吸收营养，平时要多注意饮食的搭配。

元元

03-20 10:59优质作者

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