2020年寒露具体时间几点几分 寒露是什么意思吃什么养生

新华社天津10月6日电 《中国天文历》显示，北京时间10月8日3时55分，二十四节气中第一个带“寒”字的节气为“寒露”。每年这个时候，霜染红叶，树木稀疏，蝉静荷花留，夜凉如水。

天津社会科学院历史学家、研究员罗树伟说，“寒露”是二十四节气中的第十七节气。古书《月七十二时》说：“九月节，露水寒，会凝。” 这意味着在寒冷的夜晚，地面上产生的露水会凝结成霜。如果说“白露”节气是由热转凉的标志，那么“寒露”节气就是由凉转冷的过渡。

“寒露”季节，北方地区已是深秋，天气越来越冷。

罗树伟说，从“寒露”到“霜降”，北方的霜染红叶，南方的蝉荷残，秋色绚丽夺目。柿子等果实成熟，挂在枝头，硕果累累，令人陶醉。

“寒露”时节，凉风起，雨干，寒气易侵入人体。罗树伟建议，这个时候，可以遵循“滋阴防燥、润肺益胃”的原则，多吃润肺、清心、清肺生津的食物。 ，如葡萄、橙子、蜂蜜、柿子等。由于气温下降和空气干燥，感冒病毒的致病性有所增加。要坚持锻炼，及时补充衣服。不建议裸穿或光脚穿凉鞋。要特别注意保持腹部、背部和脚部的温暖，以防止感冒的发生。（记者周润建）

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