枸杞红枣茶能天天喝吗

枸杞[枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。]红枣[红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。]茶是可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]天天喝的，适量饮用可以起到补充气血的作用。具体内容如下：

枸杞红枣茶能不能每天喝

红枣枸杞茶[枸杞茶，饮料的一种，是指以枸杞或加茶叶、菊花、糖等配料冲制而成的饮料。]是可以每天饮用的，适量饮用可以补充气血，我们可以用温水冲泡三颗红枣，以及8~10颗枸杞盖上盖子，闷一会儿之后就可以喝了。

至于什么时候喝红枣枸杞茶，其实整天都是可以饮用的，而且空腹的时候喝更容易吸收其中的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]，如果只是单纯想起到保健效果的话，建议[建议，通常是在适当的时候指针对一个人或一件事的客观存在，提出自己合理的见解或意见，使其具备一定的改革和改良的条件，使其向着更加良好的、积极的方面去完善和发展，是有益处的。]下午3点左右饮用。

另外红枣和枸杞都属于热性食物，如果爱上火[“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。]的人饮用了，只会更加重上火症状，所以火大的人建议搭配点菊花饮用，如果害怕上火，我们可以将红枣去核后再冲泡，这样可以降低上火的副作用。

枸杞红枣茶的功效

红枣枸杞茶可以起到补血的作用，如果你的气色不好，可以尝试经常饮用红枣枸杞茶，但不建议天天饮用，最好隔天饮用，效果更好。

红枣枸杞茶还可以晚上睡前饮用，可以起到安神的功效，能够改善睡眠质量。但是晚上饮用红枣枸杞茶要注意，如果你是寒性体质则不建议饮用。

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