多喝水有什么好处（多喝水有什么好处和坏处）

好处要大得多。不说别的，我相信最常听到的一句话就是“水是生命之源”。是的，水是生命之源。我们的身体百分之八九十是水，剩下的都是骨头。水在生命的进化中起着重要的作用。它是狭义的不可再生资源，广义的可再生资源。水也是人体所有生理过程中生化变化不可或缺的物质。

1、具有溶解和消化的功能。

水具有很强的溶解性和电解能力，能使水溶性物质以溶解态和电解质离子态存在。食物进入空腔和胃肠道后，由消化器官分泌消化液，这些消化液中的含水量高达90%。

2.参与代谢功能

在人体新陈代谢的过程中，人体内的物质交换和化学反应都是在水中进行的。水是体内各种化学物质正常代谢的保证。

3.载体运输功能

由于水的溶解性好，流动性强，且含有于体内各种组织器官中，所以水在体内充当着各种营养物质的载体。水在营养物质的运输和吸收、气体的运输和交换以及代谢产物的运输和排泄中起着极其重要的作用。

4、调整抑制功能

水的比热高，可以调节体温。预防中暑的更高方法就是多喝水。这是因为人们认为，在水的参与下，三大生产力中营养物质的摄入利用氧气进行氧化代谢，释放能量，然后通过水分的蒸发，释放大量能量，避免温度升高。

5、稀释和解毒功能

不爱喝水的人往往容易长痘痘，因为水必然参与排毒。没有足够的水分，毒素很难有效排出，堆积在体内，容易引发痘痘。

多喝水有什么特殊意义？

如果出汗过多，喝淡盐水有利于恢复体液的酸碱平衡。多喝水可以促进人体内部循环，加快血液流动，有利于体内垃圾的排毒。

凡事注意一个不变。过量饮水可能导致水中毒。一般来说，成年男性每天大约需要3.7升水，女性需要2.7升水。

健康是之一位的。每个人都想用心喝水！？？？？？？

幼儿园国旗下的演讲“多喝水的好处”

首先，补充人体必需的水分。

二是有利于稀释血液。

第三，有利于新陈代谢。

第四，对皮肤有很好的保湿滋养作用。

第五，可以缓解便秘。

第六，食物容易消化。

七、你不会得到各种石头，水是伸入体内的清道夫。

八、可以预防眼睛干涩，避免视力快速下降。多喝水好处多多，尤其是早上早起，睡前半小时喝一杯水，一年四季每天受益无穷！上面提到的好处只有几个，但是有无数个。多喝水，保持健康！

坐月子要不要多喝水？水喝多了有什么好处？

坐月子可以多喝水。水是生命之源。任何时候都需要喝水。水没有添加剂，对身体最有益。产妇在坐月子期间要注意饮用水的质量。更好喝开水、鸡汤、鱼汤等。水一定要烧开，但是反复烧开就烧不开了。喝汤时要适量放盐，不要喝 *** 性饮料。

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