孕妇可以吃西瓜（孕妇可以吃西瓜霜清咽含片吗）

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孕妇可以吃西瓜，吃西瓜有助于孕妇和胎儿 健康 和发育，当然孕妇吃西瓜的前提是适量吃。

孕妇吃西瓜的好处：

1.消暑解热

西瓜清甜多汁、清爽解渴，是盛夏佳果，既可以生吃，又可以榨汁，西瓜性寒味甘，生津消渴，可以清热解暑，所以孕妈妈吃西瓜可以解暑消渴、预防口舌生疮、咽喉肿痛。

2.利尿消肿

妊娠后期，孕妈妈水肿严重，西瓜水分大，吃后可以增加尿液排出，再者西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。

3.补充营养

西瓜营养丰富，含有维生素、苹果酸、、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷、铁等，可以为孕妇补充营养。

4.美容养颜

孕妇怀孕后，面部容易长妊娠斑，西瓜中的营养成分，很容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好，还可以预防妊娠斑。

孕妇吃西瓜注意事项：

1.不适合多吃

孕妇如果如果多吃西瓜，影响食欲，影响其他食物的摄入。而孕妇必须要饮食均衡，避免单一。

2.不宜吃冰西瓜

夏天天气炎热，很多人都喜欢吃冰凉的西瓜消热解暑，但是不适合孕妇，冰凉的食物会刺激子宫和肠胃，引发腹泻和腹痛。

3.血糖高的孕妈妈不宜多吃

西瓜含有大量的葡萄糖和蔗糖，所以味道甜蜜，可以缓解疲劳补充体力，但是孕妇不适合多吃，尤其是血糖高的孕妇。

4.脾胃虚寒的孕妇不适合多吃

西瓜性寒，如果孕妇体质虚寒，平时容易感冒、手脚冰凉、大便稀溏、面色苍白，也不适合多吃西瓜。

5.打开时间长的西瓜不适合孕妇吃

夏天天气热，如果西瓜打开的时间太长，很容易滋生细菌或者变味，所以也不不适合孕妇吃，防止拉肚子。

每至盛夏“西瓜+空调”无疑是一个完美的配置；一块块西瓜入口，清甜凉爽。但是对于孕期准妈们，这似乎只是曾经“记忆中的美好”。因为很多人告知她们，西瓜性寒孕妇不能吃，否则容易流产。真的是这样吗？

从营养角度看，西瓜中富含β胡萝卜素、番茄红素、钾元素、B族维生素等营养元素，有利于人体免疫系统 健康 调节神经。而从中医的角度来说，食物确实有不同的性味，比如西瓜是偏寒的，但自然流产多半数是胚胎染色体异常所致，临床上还未听说过日常普通饮食为直接原因而导致自然流产。在炎热的夏季，适当吃点西瓜，每次两三块切片的西瓜没问题，但要确保西瓜是新鲜卫生的、没有在放冰箱久置的。特别要提醒肾功能不全者、脾胃虚寒患者不宜吃西瓜，如果孕妇向来脾胃不好，怀孕前吃瓜果就容易滑肠腹泻，怀孕后就不推荐吃西瓜了。

最后还要提醒一句，按照《中国居民膳食指南》推荐，成人每天建议水果摄入量200-350g即可。不要因为西瓜可以解暑降温而放肆无限，每天一个勺子“消灭”半个西瓜的方式并不提倡。

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孕妇可以吃西瓜，我怀孕的时候喜欢吃西瓜，西瓜可以消肿利尿，但吃多了容易尿频，毕竟西瓜94%都是水分。

怀孕后应该怎么吃西瓜？ 吃西瓜要注意哪些事情？

不要吃冰镇西瓜，容易腹泻。因为西瓜水分多，吃起来爽口，经常就会不节制，孕妈要注意控制食用量，每次食用量保持在200g~300g，也就是一小块，不要喝西瓜汁，浓度高，如果吃西瓜时感到不适要马上停下来。

孕晚期孕妈常会发生不同程度的浮肿，吃些西瓜有利于减水肿和降血压。而且，哺乳期吃西瓜能促进乳汁分泌。所以，孕期可以吃西瓜，但要主要适量。

怀孕不是生病，西瓜不是药，怀孕当然是可以吃西瓜的。但是如果没怀孕时，别人吃西瓜是消暑的好食物，而你吃西瓜就像是吃泻药，你说吃还是不吃？

西瓜的营养价值：

根据中国食物成分表的数据：

西瓜的可食部分是59%左右，一斤的西瓜除是皮和籽只有6两左右可以吃，而营养师建议你一天吃100克西瓜，一般建议买160克左右也就是三两。

西瓜含水量非常的高要100克有90多克都是水，但蛋白质脂肪含量都很低，碳水化物，5.8克，相当于大米的1/12之一，热量也低，除了胡萝卜450毫克高一点点，其他的维生素，和矿物质含量都不高。

所以， 健康 孕妇肯定是可以吃西瓜的，吃西瓜可以补充水分，而且还可以补充一定的胡萝卜素，在夏天消暑解渴西瓜还是不错的，但是西瓜一个就是四斤，有些孕妇一个人就吃一半，也就是1000克，可食部是600克，吃的量大也会让我们无形中吃进入的糖分变高。

而且西瓜吃多了，而且西瓜糖不高但是升糖指数高为73，属于高升糖指数的食物，也就是糖不高但是一吃进去就很快会升高血糖了，一会而慢慢降下来。

孕妇吃西瓜要注意以下方面：

1、没怀孕时就是一吃就拉肚子的女性，尽量不吃

那怀孕后估计更容易拉肚子，所以尽量不要吃了吧。除了西瓜世上还有大把的水果可以吃的。

2、孕期糖尿病的孕妇尽量少吃西瓜

吃了西瓜之后血糖升得会比较快，而西瓜的升糖负荷不高，因为它本身里面的含糖量其实不太高，血糖升上去很快又降下来了，怀孕后能不能吃还要咨询我们的营养科医生，如果孕妇体重增长快的一般也不建议吃。

3、不要吃隔夜的西瓜

西瓜一个比较大，经常是吃不完之后就放冰箱，冰箱里面有生的食物，生的肉可能会引起交叉感染，加上冰箱里面细菌也比较多，容易出现腐败变质的情况，表面上看不出来，但是对于孕妇来说最好不要吃。

4、不要直接从冰箱拿西瓜来吃

放在保鲜也是4度这样，到了嘴巴就是4度直接到37度，嘴巴受得了牙齿不一定受得了，大量这样的寒冷的食物进到里面刺激胃肠会引起胃肠功能紊乱，可能会引起腹泻。5、尽量的去大的超市，正规的地方购买西瓜

主要是担心不良商家用针注射催熟剂到西瓜里。

话题：你怀孕时吃西瓜了吗？

孕妇可以吃西瓜，不过要注意适量，不要过多食用。

孕早期吃西瓜，可以安抚情绪，防止呕吐，孕晚期吃利尿消肿，利于血压稳定，但一定不要多吃。孕晚期吃西瓜过多，排尿多，同时如果不注意额外补水，容易减少羊水量。当然引起羊水量少还有其他因素。

我一个朋友，孕后期37周产检羊水量正常，正值夏天，她每天都吃至少半个西瓜，39周去查羊水量变少明显，身体无其他异常，饮食也和之前一样，后来才想起可能是吃西瓜导致羊水减少。

怀孕期间，不止西瓜要适量吃，其他水果也要适量，不要贪多，我每次去产检，医生都让我控制体重，水果不要多吃，担心摄入糖分太多，胎儿过大，或者妊娠糖尿病等。

孕妇可以吃西瓜吗？

西瓜含有丰富的葡萄糖，多种维生素和矿物质，以及富含水分果糖，胡萝卜素，苹果酸，氨基酸等营养成分。它具有清热解暑和通利小便的功效。因此孕妇是可以吃西瓜的，但是要适量。

孕妇吃西瓜的好处

1.孕早期早孕反应严重，妈妈胃口不好，可以吃少量西瓜，可以生津止渴， 缓解孕吐 。

2.孕晚期，妈妈的水肿情况会越来越严重，血压升高，而西瓜有利尿和 消水肿 的作用，能帮助妈妈去除身体多余的水分和降低血压。

3. 补充水分 。西瓜含有大量的水分，它快速补充妈妈体内水分的缺失，帮助妈妈体力恢复。

4. 促进乳汁分泌。 吃西瓜能够帮助妈妈促进乳汁的分泌，为妈妈分娩后母乳喂养打好基础。

5.西瓜含有大量的葡萄糖，有助于美白宝宝肌肤。 而西瓜富含的钾元素，能维持细胞的稳定,促进胎儿神经系统的进一步发育。

孕妇吃西瓜的注意事项

1.吃西瓜要适量。 吃西瓜如果过量，孕妇体内会存储了大量糖分，导致糖代谢紊乱，容易患上妊娠糖尿病，从而导致巨大儿或羊水过多，增加难产和产后出血的机率。

2.吃西瓜要在两餐之间吃。 如果在饭前饭后吃西瓜，会影响食欲，这样每餐的食物摄入量不够，影响胎儿的营养吸收。

3.不要吃冰镇西瓜。 冰镇西瓜容易导致宫缩早产，严重的会危及胎儿性命，而且也容易腹泻等肠胃疾病。所以最好是选择新鲜，熟透的西瓜。当天买当天吃，因为切开后冷藏的西瓜易滋生细菌。

4.吃完西瓜一定要多散步。这样可以把体内多余的糖分消耗掉，可以大大降低得妊娠糖尿病的几率。

孕期可以吃西瓜，但是建议少吃，因为西瓜的含糖量比较高，吃多了可能会导致发生妊娠期糖尿病噢

孕妇吃西瓜好吗

孕妇适量吃西瓜是好的。

西瓜是一种常见的水果，味道甘甜多汁，乃盛夏佳果。富含蛋白质、维生素C、钾、钠等营养成分，而且西瓜含有大量水分，孕妇一般是可以吃西瓜，有一定的好处。但是也需要注意到西瓜的含糖量比较高，孕妇不适合一次吃太多，以免摄取过量的糖分。

孕妇吃西瓜注意控制量，还有不要吃冰镇的西瓜，饭前饭后尽量也不要吃西瓜等水果。日常应该规律作息，避免熬夜，合理饮食，均衡营养，可以适量吃西瓜、苹果等水果补充营养和水分，但是要注意选择新鲜，应季的水果。

西瓜的挑选方法

我们将西瓜放在桌子上，手指轻轻拍一下西瓜，我们要留意西瓜的声音，假如声音发闷，表明西瓜还不是太成熟，还有可能是半熟瓜，吃了不太甜的。如果西瓜发出清脆的 "咚咚 "声，那么这就是一个熟瓜了，味道会比较好。

还有一点要注意，成熟的西瓜在弹动瓜皮时，手握西瓜会有轻微的颤抖感。毕竟，一个成熟的瓜内的肉是适度的饱满和坚硬，传导的振动是明显的。事实上，敲打或者拍打是检验西瓜成熟与否最科学的方法，也不会对西瓜造成损害。

以上内容参考百度百科-西瓜

孕妇能吃西瓜吗

孕妇可以吃西瓜。

由于西瓜是多汁的水果，而且味道比较甘甜，对于孕妇，尤其是在怀孕早期受到早孕反应的不良影响，出现了比较严重的恶心、呕吐、食欲下降、嗜睡、乏力的孕妇，可能尤其喜欢吃比较多汁、清凉、能够沁人心脾的水果，因此孕妇可以吃西瓜。

但是也需要注意到西瓜的含糖量也比较高，如果在短时间之内吃了较多的西瓜，依然有可能会导致血糖异常的升高。尤其是妊娠期糖尿病，以及糖尿病合并妊娠，需要控制血糖的孕妇。

孕期可以吃西瓜吗

孕期也是可以吃西瓜的。西瓜口感非常好，含有维生素也比较多，可以增进食欲，同时也可以补充胎儿所需要的营养物质。但是西瓜属于寒凉的食物，不可以吃太多了，吃太多容易导致出现先兆流产。特别是在怀孕早期尽量要少吃，或者是不吃。在孕中期和孕晚期可以少量吃一些西瓜，而且西瓜含糖量也比较高，如果患有糖尿病也尽量要少吃，容易引起血糖增高，会对孕妇以及孩子造成一定的影响。怀孕时饮食尽量要均衡些，也可以吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶以豆制品或者是各种新鲜的蔬菜水果等，都有助于孩子生长发育，也可以增强孕妇的体质。

孕妇可以吃西瓜吗？

西瓜中含有的水分非常的高,并且服用之后具有清凉解暑的作用,是很多人在夏天都爱的一种水果。孕妇吃西瓜好不好?又有哪些注意事项呢?下面我就带大家一起来详细了解下吧。

西瓜主要是有哪些成分与功效的呢?西瓜主要含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。从西瓜的功效和成分来看，孕妇是可以吃西瓜的。

1、孕妇吃西瓜可以补充自身和宝宝所需营养

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

2、孕妇吃西瓜能止吐

孕妇在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。

3、孕妇吃西瓜能去水肿

妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。

4、孕妇吃西瓜能缓解贫血

产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。

孕妇吃西瓜时的注意事项

1、孕妇吃瓜要适量

西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜性凉，吃多容易引起腹胀、腹泻等疾病。而且西瓜含糖量高，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，因此，孕妇不能过量吃西瓜。

2、孕妇饭前或饭后别吃瓜

西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收。

3、孕妇不要吃“冰西瓜”

为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。建议孕妇吃新鲜，刚切开的常温西瓜。

适合孕妇的西瓜食谱推荐

山药西瓜炒百合

准备食材：山药、西瓜、百合

做法：

1、山药去皮切丁，西瓜取瓤切丁，然后将山药和西瓜与鲜百合分别用沸水焯出。

2、滑勺内加植物油烧热，加葱姜末烹出香味，放山药、百合炒加盐、味精调味后加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡后即成。

西瓜片炒肉丝

准备食材：西瓜皮、瘦肉、辣椒、淀粉

做法：

1、 将西瓜皮的绿色外皮和靠近瓤的白色软层削去，清洗切成细丝上少许盐拌匀备用，腌10分钟后将瓜皮丝挤去水分。

2、 将瘦猪肉洗净切成丝，然后放在水淀粉内拌匀;辣椒去蒂和籽，洗净切成细丝;将葱、姜洗净，切成细丝。

3、锅置火上，烧热后放入花生油，油烧至七成热时，放入肉丝，迅速炒散;放入葱丝、姜丝，加入料酒，炒匀后盛入碗中;锅中再倒入花生油，油热后，放入辣椒丝煸炒后放入瓜皮丝、盐、白糖，煸炒几下，再倒人炒好的肉丝翻炒均匀，加入味精，炒匀盛入盘中即成。

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