毅力的本质是什么 什么样的人毅力强大

毅力是什么

毅力，是指不屈不挠的坚毅力，是一种日复一日的坚定不移，是无论什么情况下，都能咬牙扛过去的坚持不懈。

专家研究发现，毅力包含三种心理特征，如果我们想要培养毅力，就要同时培养这三种心理，分别是意志力、思维方式和激情。

第一是意志力，是指人的自制力，是一种抵御干扰，保持专注和延迟满足的能力。

人的意志力是一种有限的资源，而且在一天中，意志力会随着时间的推移会下降。

所以高手们都有一个习惯，会先从最困难的任务开始一天的工作，因为这时是意志力最强的时候。

如果发现自己一天中的意志力在降低，我们可以通过进食，小睡，冥想，锻炼来恢复自己的意志力。

第二是思维方式，是指你如何看待问题。

有时候我们认为自己坚持不下去，并不是不想，而是认为自己能力不够，这时，成长型的思维方式就非常重要。成长型思维就是你相信自己可以通过学习，而不断得到成长。

也许现在我的能力不行，但我可以通过学习与练习，去获得成长，这样就更能够坚持。

第三是激情。做事有激情非常重要，我们想要做一件事情，没有激情是很难坚持下去的。我们开始做一件事情很可能是因为喜欢，但能够坚持下去，是因为对它充满激情。

因此，要想挑战人生中的不可能，取得非凡的成就，就需要培养不屈不挠的坚毅力，我们可以通过培养意志力、成长型的思维方式，以及做事激情，来提升自己的毅力。

意志强的人的常见表现：

一、知道并可以控制自己的情绪。

意志坚强的标志是知道如何平衡情感和逻辑，对出现的状况不会立即去应对，而是从容地用清醒的头脑解决问题。

二、知道怎么面对失败，以及怎么处理失败。

明确知道自己想要的，即使知道可能会失败。意志坚强的一个标志是具备耐心和韧性。不怕失败，挫折不会让你消沉太久，能从失败的境地迅速恢复元气。

三、会从失误里学到东西。

能接受自己犯错误并且为自己的行为负责，当出现问题时不会沉溺于自怨自艾，或者以借口为挡箭牌并转嫁责任给他人。相反，会诚实且成熟地承认错误，因为你知道犯错是个人成长的契机。

四、会根据自己的价值观生活。

当可以不让别人的评价阻止自己想要的生活时，你就是一个自我激励和自立的人。所有的选择基于自己的价值观和原则，名声、金钱和权力都不能改变自己的选择，而不是一个盲从者。

五、能做最真实的自己。

能对自己坦诚，并忠于自己。不会做假装成别人哗众取宠这样的事，因为自己可以不需要别人的认可，不怕看到自己的脆弱，也敢真心真意地表达自己，能接受自己真实的样子。

六、有强烈的自我价值感。

意志坚强的人也有健康的自尊和稳定的认同感。无论事情有多糟，都能坚持自我价值不受制于他人的评价，不需要名誉或赞美这样的外部因素来体现你的价值。

七、是现实的乐观主义者。

看待事物时，不光看它的现状也看它的发展趋势，既看到生活阳光的一面也保持合理期待，并注意避免乐观主义倾向蒙蔽现实。即使处在暗淡的境况，自己也满怀希望保持乐观的态度。