上课犯困怎么办（上课犯困怎么办小妙招）

上课犯困怎么办？

很多同学在课堂上都有这种行为。遇到不喜欢的老师，会犯困，想睡觉。

或者不管什么老师上课犯困，都要反思是身体不好还是睡眠不足造成的。如果是身体不好引起的，要及时就医。如果是睡眠不足引起的，要注意保证睡眠质量。如果是因为其他原因，就要靠自己克服主观问题。

上课犯困如何让自己快速清醒

步骤/模式1

课前用冷水洗脸:课前可以用冷水洗脸，这样会使你紧张，改善和激活大脑的思维功能。

步骤/模式2

* * *脸:困的时候也可以* * *脸，可以促进脸部尤其是眼睛的血液循环，改善困意。

"上课打瞌睡如何快速醒来

1.适量喝咖啡或茶水:咖啡和茶水都有很好的提神效果。上课犯困时适量喝咖啡或茶叶水，可以有效缓解上课困倦。

2.适度运动:上课睡觉主要是大脑皮层疲劳造成的。课后适当运动有助于缓解大脑疲劳，从而缓解上课睡觉的情况。

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