灵芝的功效与作用？灵芝有这7大功效，看看你适合吃吗？

灵芝是多孔菌灵芝的子实体，又名林中灵。它是药用和食用的珍品。生活中，人们常将灵芝作为滋补身体的佳品，自用，或送礼，都是不错的选择。

那么，吃灵芝对我们的身体有什么好处呢？谁最适合吃灵芝？

国家高级营养师唐缇专业详细解答。

首先我们来看看灵芝的7大功效。

1.清热解毒

通过研究灵芝的抗菌作用，结果表明，高浓度灵芝制剂对实验性无菌性炎症有明显作用，并能清热解毒。

2.镇咳和哮喘

灵芝具有镇咳、祛痰、平喘作用，可缓解慢性支气管炎和支气管哮喘的症状，防止喘息。攻击效果显着。它的免疫促进作用还可以有效预防感冒复发。灵芝按中医分型对虚寒型和痰湿型疗效较好，对肺热型和肺燥型疗效较慢。总有效率80%左右。

3.镇静镇痛

灵芝提取物能降低中枢神经系统的兴奋性，具有明显的镇静、抗惊厥作用。

4.抗神经衰弱

灵芝及其制品（如灵芝孢子胶囊）对神经衰弱，改善睡眠，增进食欲，引起头痛腹胀症状减轻或消失，记忆力逐渐增强，疲倦乏力消失，而且没有副作用，也没有成瘾性。

5.免疫调节

巨噬细胞和 T 淋巴细胞在免疫系统中发挥重要作用。真菌等主要防御机制可提高自身免疫。

6.保肝降糖

灵芝及其制品具有保肝解毒功能，能促进肝脏对药物和毒物的代谢，提高肝脏的再生能力。改善肝功能。可改善胰腺的血液循环，改善胰腺的生理功能，降低血糖。能促进消化系统的新陈代谢。对肝炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、糖尿病、慢性肾功能衰竭等疾病有一定疗效。

7.抗肿瘤

灵芝（高浓度灵芝制剂）与化疗或放化疗联合使用可缓解化疗或放疗引起的骨髓抑制、胃肠道损伤和免疫功能抑制，提高患者的生活质量，并起到改善患者生活质量的作用。增效解毒。

如果你知道灵芝的功效，请记住：灵芝并不适合所有人。

我国尚未对灵芝孢子粉进行相应的青少年和儿童用药试验。因此，为避免一些不可预见的后果，建议您不要将灵芝及其制品给未成年人食用。

另外，如果您对灵芝过敏，请不要服用灵芝相关产品。此外，服用灵芝要选择合适的时间。例如，患者在手术前和手术后一周不能服用灵芝；另外，大出血的患者不能服用灵芝，否则不仅不能调理身体，而且不利于身体的恢复。

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