晚上睡觉磨牙怎么办？5个原因导致睡觉磨牙，教

很多人睡觉都有磨牙的症状，自己却不知道，但对别人的影响很大。其实长期磨牙也会对自己产生一些不良影响，所以磨牙的​​人也应该采取一定的方法来改变磨牙的状况，那么应该采取什么样的措施来治疗磨牙呢？ ?

夜间磨牙是一种现象。情绪过度紧张或情绪激动、不良咬合习惯、肠道寄生虫感染等，往往会增加夜磨次数。剧烈的夜磨会加速牙齿的磨损，引起牙齿过度敏感的症状，甚至引起牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳和颞下颌关节功能障碍。

消除紧张。

解除不必要的后顾之忧，心胸开阔，合理安排工作，必要时服用安定片，每日1-2次，每次一粒

养成良好的生活习惯。

日常生活有规律，晚餐不要暴饮暴食，睡前不要做剧烈运动，尤其是孩子要养成注意卫生的习惯。

怀疑有肠道寄生虫的人。

在医师指导下进行驱虫治疗，可以减少肠道寄生虫的蠕动，刺激肠壁。

纠正牙齿系统的不良习惯。

如单边咀嚼、咬铅笔、出错等

中医认为，人睡觉磨牙时，通常是胃经热。情绪压力、工作和学习压力、肌肉紧张和寄生虫都会导致睡眠磨牙。磨牙意味着睡眠质量受损，牙齿也会受损。

老中医夜磨独家秘方

中医磨牙的方法有针灸、推拿、针灸、中药等。晚上磨牙，可以试试下面介绍的3个偏方，都有助于缓解和摆脱磨牙状态。

1、准备黑丑（炒）12克，陈皮2克，槟榔6克，甘草2克，研成细粉。用温水送服，每日 2 次。

2、早磨牙可以睡前用陈皮泡水，或者吃一片生陈皮。坚持这个方法2到3天，就会见效。此方法适用于儿童和成人。

3、准备新鲜枸杞半斤、猪胰1个、黄花菜20个、蜜枣2~3粒。黄花菜洗净去蒂，一起放入锅中熬汤。

如果以上治疗没有好转，应该去牙科医院做牙列垫，晚上睡前放在牙列上，早上取下来。垫子可以消除干扰并缓解肌肉紧张。

睡觉时经常磨牙会对牙齿和牙周组织造成一定的影响，所以应该尽快治疗。您不妨试试上述的治疗方法。当然，每个人都会咬牙切齿。原因可能不同，根据自己的情况采取适合自己的方法，尽快让自己更容易入睡。

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