什么叫抗氧化（什么叫抗氧化,有什么用）

抗氧化是什么意思，什么是抗氧化

提起护肤很多人会想到护肤的专有名词，大家只知道这些名词对皮肤有好处，如果护肤品有这些功效也能有效改善肌肤，但其实并不明白这些名词到底是什么意思，那么抗氧化是什么意思，什么是抗氧化呢？我们一起来看看吧。

抗氧化就是指抵抗氧化自由基，如果皮肤深层自由基含量较高，就会导致皮肤出现衰老的问题，抗氧化后皮肤的自由基变少，皮肤的状态也会变得更健康。

随着年龄的增长，我们皮肤底层的自由基含量会越来越高，自由基会对人体的细胞产生氧化作用，如果自由基过多会引起机体衰老也会使皮肤免疫力下降，所以一些中年女性脸上会出现颜色暗沉和皱纹的问题。一般女性在过了25岁开始皮肤深层的自由基含量就会越来越多，皮肤衰老的问题也会逐渐明显，所以对于这个年龄的女性来说，需要使用一些抗氧化的产品来调理肌肤问题。

抗氧化其实就是延缓皮肤衰老，经常使用抗氧化的产品，可以使皮肤肤色看起来更透亮，也可以使皮肤看起来比同龄人更年轻一些，所以大家到了一定的年龄后都应该坚持抗氧化。

什么叫抗氧化

抗氧化简单理解为抗衰老，是指抗氧化自由基的简称。皮肤和外界接触之中会产生一种东西，叫做自由基，它是造成肌肤老化的缘由，减少自由基对皮肤的伤害，进而可以延缓衰老。使用抗氧化精华对护肤是非常必要的。

抗氧化护肤品可以使皮肤抗衰老可能延缓运动性疲劳发生和加快体能恢复。因为肌肤长期暴露在阳光、污浊空气、电脑辐射和绚丽彩妆下的肌肤会发生氧化反应,产生一种有害化合物——自由基,它的强氧化性会损害机体的组织和细胞,进而引起衰老。

抗氧化原因：肌肤上自由基过多，对肌肤的伤害也会加剧。过多的自由基，攻击肌肤细胞，引起肌肤衰老等。一些中年女性的色板、脸色暗沉，就是因为没有注意肌肤的抗氧化保养引起的。

体外反应生成的自由基，就需要我们采取一些防御和消杀的手段来抵抗它们，也就是我们在护肤时常被提到的概念：注重日常抗氧化护理。其中最简捷高效的方法，就是使用含有抗氧化成分的护肤品。

抗氧化是什么意思

抗氧化是指抗氧化自由基的简称，英文Anti-。人体因为与外界的持续接触，包括呼吸（氧化反应）、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。研究证明，人体的抗氧化系统是一个可与免疫系统相比拟的、具有完善和复杂功能的系统，机体抗氧化的能力越强，就越健康，生命也越长。

越来越多的研究显示抗氧化是预防衰老的重要步骤，因为自由基或氧化剂会将细胞和组织分解，影响代谢功能，并会引起不同的健康问题。

在平时可以使用一些抗氧化的食品，抗氧化食品也称为防衰老食品

1、番茄

番茄中含有丰富的茄红素，茄红素具有抗氧化功能。另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢？那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维生素C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。

2、葡萄

葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，可以达到抗氧化的目的。

3、花椰菜

除了含有丰富的维生素A、C之外，它还含有一种特有的抗氧化物质，几乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能比其他食物更优良，而且还是抗癌明星。

4、大蒜

别因为害怕大蒜的味道而远离大蒜，它不但具有抗氧化的功效，还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能，能帮助排毒减重呢！它所含有的硫化物具有抗氧化还原作用，不但可有效降低体内胆固醇，还可预防高血压及心血管疾病。

5、燕麦

富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中惟一荣登十佳抗氧化食物排行榜的。每日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢，加速氨基酸的合成，促进细胞更新。