头发少了稀疏补救的办法(头发少了怎么办)

1、首先，脱发可能与生活压力有关。要注意缓解压力，保持一颗年轻的心。

2、脱发严重的人，要注意饮食，多吃黑芝麻、黑米、核桃等坚果，补充铁质和蛋白质。

3、选择合适的梳子。塑料梳子容易产生静电，损伤头发。您可以选择木制梳子。黄杨木梳子非常好。

4、要选择合适的洗发水。市场上有很多洗发水。碱性洗发水对头发的危害更大。请务必选择适合您发质的洗发水。

5、经常洗头，多做头部按摩，促进毛囊生长，加速头皮血液循环。

6、生活中戒烟限酒，改掉不良习惯。