什么样的枕头好？哪种枕头最舒服

枕头是睡个好觉的关键。为此，很多人都会为自己选择一个好的枕头，但是哪个枕头更好呢？有的消费者在购买枕头的时候看到了各种各样的产品，却不知道如何选择，如何选择一款适合自己的枕头呢？一起学习吧。

一、什么样的枕头比较好

荞麦枕：有其原因

使用荞麦壳作为枕头芯，传统上被民间使用。枕心填充经济实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等，对预防颈椎病会起到一定的作用。什么样的枕头好？荞麦壳重量轻，具有坚韧、牢不可破的菱形结构。作为枕芯，可以随着头部的移动而改变形状，冬暖夏凉，具有清热祛火的功效。但缺点是不适合清洗，枕头需要定期晒太阳。

乳胶枕：除了价格，还不错。

采用天然橡树汁，经高温发泡而成。质地柔软舒适，弹性好，不易变形。强度也相对增加。乳胶枕表面有3000多个毛孔，看起来像海绵蛋糕。该材料具有抗菌性好、使用寿命长、不易变形、支撑力强、易清洁等特点，但价格相对昂贵。天然乳胶是从橡木牛奶中提取的。它不含任何传染性物质。胶水温和，对皮肤友好。独特的香味可以催化人的睡眠因素。是目前最天然的睡眠材料之一。乳胶枕头很好，但价格不便宜。

记忆枕：最舒适的枕头

记忆枕由高密度、减震、透气的记忆技术棉制成，能充分感知人体的重量和温度，利用温度感应下垂可以模拟人体的形状和对所有部件给予完整的支撑，让用户也能享受无压力的舒适。独特的感温效果，舒适柔软的触感和均匀完整的支撑，让您在睡眠时头部完全放松，无论是仰卧还是侧卧都保持最自然的头位，避免颈部僵硬、颈部和肩膀肌肉酸痛的问题。可以很好的保护个体颈椎。

保健枕：效果取决于自己

外用，用生决明子做枕头，装进布袋做枕头。决明子性微寒，带有淡淡的草香，枕着枕头睡觉，有种睡在草丛里的味道。其种子坚硬，可按摩头颈部穴位，对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等有辅助作用。什么样的枕头好，决明子有很多天然理疗用途，还有减肥的作用。

二、如何选择适合自己的枕头

枕头的高度：这个也因人而异。虽然有“高枕无忧”的古语，但并不是枕头越高越好。因为枕头太高了，不管你睡什么姿势，都会影响你的睡眠。它不能维持颈椎正常的前凸曲度，反而会向后，增加颈椎的负担，还可能造成颈项僵硬。同样，枕头太低也不好，因为这样会使头部肿胀，醒来时脸会肿。

枕头按高度可分为低枕、中枕和高枕。低枕高度小于10cm，适合青少年或喜欢俯卧的人；中枕高度在11-13cm左右，适合大部分人仰卧。高枕的高度为14-16cm，适合中老年人或侧睡的人。选择哪种高度的枕头取决于每个人的生理特征，尤其是颈部的生理曲度。肩宽体胖的人，枕头可以稍高一些，瘦的人可以稍低一些。但如果你有颈椎病等疾病，就可以注意了。

哪个枕头更好？买一个好的枕头很重要，但是每个人的情况不一样，选择枕头的秘诀也不一样。如何选择适合自己的枕头？建议大家在选择枕头的时候尽量使用，三个月换一次。用过之后，自然就知道自己适合哪种枕头了。

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