孕妇能吃百香果吗（百香果对胎儿好是真的吗）

怀孕是一个非常特殊的时期。很多孕妈妈都非常小心，尤其是在饮食方面。前几天有孕妈留言问孕期能不能吃百香果？酸酸的，我觉得挺好吃的。答案是肯定的，怀孕期间可以吃百香果。但有一些注意事项，孕妈们最好了解一下。

百香果泡水有什么作用？

1、@ >清肠

百香果中含有大量的超纤维，进入肠道后能促进肠道运动，百香果中的活性基因可以吸收肠道内的有害物质，使肠道有益菌群的活力增强，所以喝水百香果可以净化肠道，保护胃。

2、缓解疲劳

百香果含有烟酸，它是细胞呼吸的必需物质。烟酸进入人体后，还会参与许多代谢过程。预防精神抑郁，提神醒脑，百香果泡水可有效缓解疲劳。

3、减脂减肥

百香果含有丰富的纤维素，人体摄入足量的超纤维可以增强胃的饱腹感，减少其他食物的摄入，从而减少热量的摄入。另外，百香果还可以吸收体内多余的胆固醇，抑制人体对脂肪的吸收，所以长期用百香果泡水喝可以减脂减肥。

4、缓解便秘

百香果中的超纤维还有助于清除残留在肠道内的刺激性物质，防止这些有害物质刺激肠道并被人体重新吸收，从而促进排泄，缓解便秘。

5、抑制癌细胞的生长

百香果中含有丁酸盐，一种抑制大肠菌群和癌细胞生长的物质，所含的纤维素可以去除附着在肠道上的有害物质，从而降低大肠癌的发病率。因此，饮用百香果泡水可以起到理想的抗癌抗癌作用。

5、提高免疫力

百香果中的维生素、蛋白质、微纤维、氨基酸等都是对人体非常有益的元素。用百香果泡水喝，能有效增强人体抵抗力，提高免疫力，特别适合孕妇和发育中的儿童食用。

6、降脂降血压

百香果含有丰富的维生素和膳食纤维，摄入这些元素可以显着降低收缩压，从而降低血脂降低血压的作用，所以百香果泡水适合高血压患者饮用.

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提示：

孕妇适量吃一些百香果，对胎儿有很多好处。百香果含有多种天然营养素，如维生素C、维生素A、维生素B、钙、磷等。

这些营养素可以促进宝宝大脑、记忆力、智商、视力、牙齿、骨骼等的发育，也可以提高胎儿的免疫力。

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孕期吃百香果的注意事项

1、@>孕期可以吃百香果，但一定要控制量，一天两粒最好。过量使用可能会导致孕妇体内酸碱平衡被打破，影响孕妇和胎儿。

2、患有消化系统疾病和肠胃问题的孕妇应慎用，以免腹泻和腹痛。

3、过敏的孕妇不宜吃百香果。

4、百香果不应储存在密封容器中。它可以在冰箱中保持新鲜，不应冷冻。

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