跑步姿势纠正视频 如果你刚开始跑步，这课可以帮你少走弯路丨姿势跑法训练课程3月班
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跑鞋、速干材质运动服
课程导师介绍
陈文珍（北京）
中国第二批官方认证的姿势跑教练员。马拉松和游泳耐力运动爱好者。倡导心率循环训练和姿势跑，以及赤脚跑。 10年户外运动经验跑步姿势纠正视频，半马最好成绩125，全程马拉松315。在徐国峰老师的指导下，学习、训练、任教两年。
跑步教学经验：
2015上海师范大学BK跑队教练，指导技术和体能，制定周期赛程，三个男生突破全马PB，两个女生完成上半程；
2015年训练营助理教练；
2016年三明马拉松协会举办姿势跑技术与体能分享会，为泰宁马拉松备战。
2016福州大跑队分享跑技，纠正跑姿，制定课表，备战年底福州马拉松。
帮助数十名跑步者分析动作并提出训练方法。
冯子鹏（上海）
建筑师，中国首批通过Pose 官方Pose认证的跑步教练之一，马拉松和铁人三项耐力运动爱好者。提倡姿势跑步和定期心率训练。
跑步经验：
2015杭州100 42公里第一名
2015柴古唐斯越野赛56公里第三名
2015上海滴水湖24小时接力赛第二名
2015 年悉尼马拉松个人赛 PB 2:46
跑步教学经验：
2015年训练营助理教练；
协助中国大陆Pose 总教练徐国峰进行日常训练。
顾一文（上海）
中国首批获得Pose官方认证的跑步教练。 12年中长跑专业训练经验，全马PB306。曾跟随徐国锋先生学习训练教学两年，现为跑步教练。
跑步教学经验：
2014-2015上海训练营助理教练
2016年广州、成都训练营主教练
2016北京、上海训练营助理教练
2015-2016年，在重庆、长沙、成都、武汉等10多个城市举办跑步训练分享会。
负责在线培训教学APP-best speed的培训计划功能的操作
刘锦清（广州）
中国第二批官方认证的姿势跑教练员。资深运动、户外、摄影爱好者，30多年的运动经验积累了非常扎实的基础。
2015年初，我开始认真系统地学习跑步技术。从单程3km开始，他参加了正式的全程马拉松赛事，并在6个月内顺利完成（第一马成绩为434）。目前全程马拉松个人PB为342。他非常重视运动健康和安全，对跑步训练非常讲究。个人的科学和方法。在日常跑步和马拉松的过程中，我几乎没有遇到任何伤害。
跑步教学经验：
作为广东一名姿势跑教练，我连续辅导了近百名跑者，纠正他们的跑姿，指导跑步训练。对业余跑者有着非常丰富的教学经验和实践基础，非常适合他们。业余跑者。
赣江标（深圳）
马拉松爱好者，中国首批获得Pose官方认证的跑步教练，路润（海外马拉松跑步赛事）创始人，曾就职于华为、飞利浦手机。姿势跑步和心率训练的倡导者和传播者。目前的马拉松PB纪录是2014年深圳马拉松3小时56分钟。迄今为止，他已经在北京、深圳、上海、长沙、香港、法国巴黎和澳大利亚黄金海岸跑过马拉松。 One 为爱越野 53 公里。
跑步教学经验：
2015深圳汇趣体育全职马拉松跑步教练，面向个人和企业客户。
2016深圳运东空间损伤跑步课程跑步姿势教练（已完成2节）
朱玲（杭州）
媒体人，Pose 官方认证跑步教练。跑步九年，马拉松精英跑者，2016波士顿马拉松跑者。对于跑步，我始终坚持爱与敬畏的态度。从最初的《跑，怎么跑》的自学，到2016年秋季姿势跑教练认证课程，我从来没有遇到过跑步的痛。
我喜欢跑步，也喜欢帮助更多人跑得更好。热心辅导40多位跑友纠正跑姿，科学训练。
跑步经历和教学经历：
2014年杭州马拉松，她的首场马拉松成绩为3小时44分，女子名列第29位。
2015北京马拉松，个人PB 3小时26分，女子第41名。
2015年崇明森林半程马拉松第四名，成绩1小时40分。
2015年温州半程马拉松第十名，成绩1小时35分。
他已经帮助近10名跑者跑完第一匹马，其中2人跑进了330。
秦靖（南京）
全国首批通过Pose跑法官方认证的跑教练，也是跑学院南京地区唯一的教练。从事国际贸易工作，有多年瑜伽、普拉提经验。
跑步教学经验：
2015年9月参加姿势跑教练认证课程，获得教练资格。
我通过姿势跑训练纠正了我的跑步姿势并锻炼了我的跑步技巧。我的整体马拉松成绩提高到 3:38 并稳步提高。曾多次在中国完成各种越野和马拉松比赛。
目前主要在紫金山玄武湖附近训练。我经常带领瑜伽和跑步者体验姿势跑法，改善跑姿。
汤唯（武汉）
中国第二批官方认证的姿势跑步教练、二级社会体育教练、阿迪达斯合作跑者。马拉松和户外爱好者，姿势跑步和心率力量训练倡导者。擅长跑步技术、跑步训练计划和马拉松备战指导。个人PB半程128，全程309。
跑步经历和教学经历：
我从2014年10月开始参加马拉松赛事。两年内跑步姿势纠正视频，我参加了56场全程马拉松和2场半程马拉松。由于早期注重跑步技巧，理论与实践相结合，不仅在高强度比赛状态下保持无痛无伤，而且在3小时30分钟内成绩基本稳定。
2016华夏银行武汉马拉松备战指导；每天辅导数十名跑者，提高跑技并制定针对性的训练计划，效果良好。具有丰富的实践和理论经验，可以帮助业余跑者长期健康跑步，实现目标。
课程托管
跑步学院（北京雨人网络科技有限公司）
常见问题
Q 这门课程适合谁？
适合在跑步过程中受伤的跑者，也适合完全没有经验的初学者。
Q 课程结束后，我希望在跑步过程中看到哪些变化？
A 通过三节课，您可以获得详细的跑步姿势指导，避免跑步受伤。
Q （主办方）是什么样的组织？
跑步学院隶属于北京雨人网络科技有限公司，于2015年秋季和2016年春季在中国大陆举办教练课程，并与Pose合作培养了近百名通过姿势认证的跑步教练运行方法。
请问Pose ® 是一个什么样的组织？
A Pose®是一所成立于1977年的体育技术教学机构，主要进行跑步、游泳、自行车、铁人三项、体操、滑雪和滑冰的技术教学，教人们如何以技术为主轴。提高运动表现并避免受伤。
Q“Pose Pose Coach”具有怎样的专业性？
Pose ® 教练证书由 Pose ® 颁发，该证书得到美国 ATPA（美国物理治疗师协会）和 BOC（国家体育教练认证体系）的认可和备案。
Q 什么是 ATPA 和 BOC？
答案详情如下：
协会
图标
简介
ATPA
全称，中文意思是“美国物理治疗师协会”，是公认的最不容易受伤的跑步技术，也是协会认可的，意思是APTA相信姿势跑步的认证。教练可以帮助预防运动损伤。
中行
全称Board of，是美国各种教练认证体系的统一组织。建立了一套“认证考试标准”，使各类体育教练员的审核达到一定的水平。
Q 参加了Pose ，然后参加了“Pose Pose ”，会有优惠吗？
有折扣。参加本课程后报名参加辅导课程，可在现价基础上减500元。
Q 体位跑培训班会在其他城市举办吗？
A 考虑到各地的培训需求和姿势跑教练的分布情况，目前姿势跑培训班仅在北京、上海、广州、深圳、杭州、南京六个城市举办。武汉、成都、西安等城市的课程正在筹备中，预计2017年上半年开课。
/ Q 如果我已经报名了，因为时间问题不能参加怎么办？可以退款吗？
A 课程可以延期或转课，但不予退款
/ask 如果我有临时工作，可以请假吗？
A 下节课可以请假，请助教补课。
/ Q 如果我觉得自己学得不好或者想加强训练，可以重复讲课吗？
只要学生时间允许，可以一直重复讲课，可以提前和助教确认。
注意事项
*课程期间提供的饮用水和储存（见）包装服务
*上课时间可能会因天气或教练等原因更改或延迟，以当地助教通知为准
*如缴纳报名费后无法参加，可延期参加或转让名额，不予退还
