哺乳期能吃韭菜吗

哺乳期[哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。]的产妇是不建议吃韭菜[韭菜，（学名：A. Rottl. ex .）别名：丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等；属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆锥形，簇生；鳞式外皮黄褐色，网状纤维质；叶基生，条形，扁平；伞形花序，顶生。]的，因为韭菜会起到回奶[回奶即退乳，是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。]的作用，影响乳汁[乳汁，指由乳腺分泌出的白色或略带黄色的液体，不透明，含有丰富的营养物质。]的分泌[从生物体的某些细胞、组织或器官里产生出某种物质；岩石中的裂隙逐渐被流动的矿物溶液填满。]。具体内容如下：

哺乳期能不能吃韭菜

哺乳期的产妇不建议食用韭菜，因为韭菜会影响乳汁分泌起到回奶的作用，所以为了宝宝的健康考虑，大家还是不要再哺乳期食用韭菜了。

而且韭菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，如果哺乳期使用过多就会导致腹泻，腹痛等症状。

而且韭菜属于阳性食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]，吃多了容易上火，或是其他热性的疾病。所以哺乳期不要吃韭菜，可以适量吃一些其他新鲜的蔬菜瓜果。

韭菜会不会回奶

哺乳期吃韭菜会回奶，它不仅会抑制乳汁的分泌，而且还是辛类食物，对哺乳期的产妇会起到一定的**作用[**作用（）是指内外环境中的**因素作用于有机体，对有机体产生影响的过程。]。

不仅是韭菜，女性在哺乳期应该少吃或是不吃辛辣或是寒凉的食物。像是韭菜，辣椒，花椒等都不能食用，像螃蟹雪糕等寒凉食物也不能食用。

哺乳期应该多吃一些高蛋白[高蛋白是指食物的蛋白质含量高，蛋白质大约占人体重量的16.3%，如果超出就被称为高蛋白。]高营养的食物，像是黄豆炖猪蹄儿，豆腐鲫鱼汤[鲫鱼汤是一道以鲫鱼、豆腐、蘑菇等作为食材制作而成的汤，含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。]等来促进乳汁的分泌。为了孩子的健康，要注意日常饮食。

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