莲雾的营养价值及功效（莲雾的营养价值及功效与作用塞来昔布胶囊）

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莲雾的营养价值和功效

莲雾是一种热带水果，口感清爽甘甜，外观独特，又称“蛇皮果”。莲雾除了好吃，还有很多营养价值和功效。让我们一起来看看吧。

营养丰富

莲雾含有大量的水分、膳食纤维、糖、蛋白质、钾、钙、磷、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2、花青素等营养成分，营养价值很高。

帮助消化

莲雾中富含的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化。而且膳食纤维还可以帮助降低胆固醇和血脂，预防便秘。

改善贫血

莲雾富含铁和维生素C，对缺铁性贫血的人很有帮助。因为缺铁性贫血是因为缺铁引起的。维生素C有助于促进铁的吸收，所以莲雾可以改善缺铁性贫血的症状。

增强免疫力

莲花喷雾含有丰富的维生素C和花青素，可以增强人体免疫力。维生素C可以促进白细胞的产生，而花青素具有很强的抗氧化作用，可以减少自由基的产生，保护免疫细胞免受自由基的伤害。

防癌

莲子心富含的花青素和维生素C对防癌有很好的效果。花青素可以有效降低癌症的发病率，而维生素C可以消除自由基，防止细胞突变。

以上是莲花喷雾的营养价值和功效。吃莲子心不仅味道好，还能带来许多健康益处。建议喜欢水果的朋友多吃莲子心。

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