减肥吃口香糖会胖吗 减肥期间吃口香糖会发胖吗

1、减肥期间吃口香糖可能会胖，建议避免大量食用口香糖。

2、口香糖是一种常见的糖果，主要配料为糖浆、甜味剂、薄荷提取物等。减肥期间吃口香糖，容易导致机体摄入过多的糖类，容易转化为脂肪在人体内堆积，可能会引起发胖，所以减肥期间应避免大量食用口香糖。

3、大量食用口香糖，还容易诱发龋齿，还可能会加重颞下颌关节负担，容易诱发颞下颌关节紊乱综合征，所以应避免大量食用口香糖。

4、减肥期间，应尽量减少热量摄入，且应注意保证营养均衡，可适量多吃些新鲜水果或蔬菜，如苹果、西红柿等，可以补充维生素，提高机体免疫力。

5、减肥期间还应适量体育锻炼，如进行慢跑、瑜伽等，有助于消耗热量，长期坚持有助于维持体重，达到减肥效果，还可宣泄不良情绪，使身心愉悦。