美国鱼油功效与作用 鱼油有什么功效和作用(鱼油简介)原创
鱼油富含二十碳五烯酸 (EPA) 和二十二碳烯酸 (DHA)。
鱼油简介
鱼油是从脂肪鱼中提取的一种油，富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。女性服用后，可降低高脂血症引起的高血压，降低甘油三酯和胆固醇。，可以保护血管，降低心血管疾病的发生率。此外，鱼油中的不饱和脂肪酸可以维持脑神经和网膜的正常生理功能，参与大脑思维和记忆形成的过程，促进神经细胞的生长，增强记忆力。
鱼油的功效与作用
1、降低血脂：鱼油能有效降低体内胆固醇和血脂水平，可预防高脂血症和高血压的发生。
2、有助于提高记忆力：鱼油中含有一定量的物质，可以促进脑细胞的新陈代谢，增强记忆力。鱼油中的DHA能通过血脑屏障激活脑细胞，提高脑神经信息传递速度，具有良好的健脑作用。
3、明目效果：鱼油可以明目美国鱼油功效与作用，对于视网膜病变的人，也可以起到一定的缓解作用。
4、预防心脑血管疾病：鱼油中的主要成分还具有抑制血小板聚集的作用。适量服用可以避免冠心病和脑血栓的形成，但过量食用会因血小板聚集性低而引起各种并发症。自发性出血，包括脑出血。
5、其他：适当食用鱼油可以增强人体的免疫功能，可以有效预防关节炎的发生。鱼油还具有抗氧化和免疫调节作用。
目前很多人把鱼油作为日常必备的保健品，但并不是越多越好。需要指出的是，一些特殊人群需要避免食用鱼油，如对鱼和海鲜过敏者、肝病患者、糖尿病患者、双相情感障碍患者、家族性腺瘤性息肉患者等。
适合的人
高胆固醇患者美国鱼油功效与作用，过度使用大脑的患者
禁忌人群
海鲜过敏、肝病患者
怎么吃
1、吞咽：按照医生的指示用温水服用鱼油胶囊。
