心里空落落的是怎么回事，剖析心灵孤独感的来源和处理方式

人之初，独来世。即使是双胞胎兄弟也总是有个前后顺序。人殁去，一人撒手，也并不会牵扯他人与己并行。

然这种独行并不代表孤独。所谓的孤独，是内心的一种孤寂，是脱离社会，人群，自我封闭的一种焦虑，恐惧。它是自我主观意识的一种表现而不是客观存在的。

所以，孤独的人，往往大体有这么几种表现：

对自己没有一个准确的家庭，社会，评估与定位。他们总会低估自己的各种能力，总认为自己低人一等，做任何事情的时候，都会畏首畏尾，不发表自己的观点。所以，即使机会摆在他们面前，他们也不敢肩上扛重任，只能看着别人在自己面前一个个有了业绩，获得了成功。

内心自卑，缺少自信。在困难，问题面前，不知道运用各种能力，人际关系，找寻解决问题的方法。他们退却，或是转移阵地，让自己逃脱责任。所以，人们对他们有信任危机。而自己更是胆怯，内心恐惧。

缺乏良好的沟通的方法。即使有很好的想法，创意，但因为不知道如何沟通，无法把自己内心的设想，需求表达出来，所谓闷葫芦罐子，倒不出来，那就会有各种误会产生。所以，简单的一件事情，到了他这里，就变得复杂化了，继而问题一环套一环地出现，让自己更加焦头烂额，矛盾升级。

其实，经常感到孤独的人，往往对自己了解的不够透彻，而实操机会又少，如此一来二去，便让自己缺失了自身应有的自信，一个怕字就成了导火索引出了众多连锁反应。故此，与人沟通障碍重重，畏惧各种人际关系的形成，不敢接触，怕接触，导致与社会脱节，与周围人形成不了良好的关系网，生生地把自己活成了契科夫笔下的“套中人”，不仅躲避人群，隐藏自己的思想，行为，甚至只愿意在自己划定的圈子内过活。

针对于这些经常感到孤独的人群来说，最有效的方法便是打开心扉，结交天下朋友。朋友是人生的一大财富。人生活在社会上，虽然是独立的个体，但却需要各种关系的维系。社会是个大舞台，我们会遇到各种各样的朋友，主动伸出你的手，与人真诚对话，你会发现，与人的交往并非万难之事。当你有了朋友，有了话题，有了各种交集，你要表达自己思想意图的言行是如此强烈，你渴望有人能与你畅谈一处，感受思想共鸣带来的喜悦。此时，你会发现，你的内心不再空虚，你的情感以有了寄托。

除了工作，生活之外又如何去结交朋友呢?社会活动，团体机构便是你融入各种文化理念，接触形色之人的好去处。走入一个集体，你在关注，参与，研讨的过程中会让思路豁然开朗，你会在帮助与被帮助的过程中，体会到渺小的自己也是一颗发光的种子，也会开出绚丽地花朵，也会有人驻足欣赏，也会被你帮助过的人感激的目光盯得不好意思。你会突然发现自己存在的价值及生活的意义。从而对所做之事全心投入。如此一来，独孤的时刻会变得越来越可贵。

纵是外在的环境有了大转变，自身的调剂更是必不可少。所以当你闲下来的时候，便是你发掘自身潜力，培养自己兴趣，爱好的大好时机。你会发现，对于自己的了解，其实也不过是冰山一角，若是你给自己多的机会，走入你所喜欢的领域，或许，未知的一扇门中，那首歌，那支曲子的最强音就是你。若是你有了如此丰富多彩的生活，人又岂会孤独呢。

读万卷书行万里路。书是你提高自身修养的最佳途径。要多读经典，从中体会人性的真善美，丑陋，与无情。而各种人生启迪会让你受益匪浅，你会让自己的思想越来越丰盈，你会让自己更有内涵，更知道自己内心的需求是什么，从而依心而行，让自己活得惬意，洒脱。而更多的走入自然，让你真正体会世间万物，各种地域文化，风土人情，让你的胸襟更加宽广，人也更加大度，越懂得体谅，宽容，心的包容。

即使你走入了内心孤独的大门，也要学会享受孤独，学会在孤独中整理自己的思绪。与心做直白的对话，心震颤会真实地告诉你，如何生活才是最快乐的，只有你读懂了自己，才能活得更明白，才能让自己活得更加有意义。

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