九九重阳节吃什么？重阳节通常吃什么

每年农历九月初九是我国的传统节日，重阳节。重阳节是养生的最佳节日。那么重阳节期间什么保健食品最好呢？一起来看看吧。

重阳节习俗

1.中秋节

重阳节是赏秋的最佳时节。中国南方仍有一些山村保留了日光浴的特色。下乡领略民俗风情、赏秋日阳光，已成为乡村旅游的一种时尚。秋季晒日光浴是典型的农业现象，具有强烈的地域特色。在湖南、广西、安徽、江西等山区村庄，由于地势复杂，地势平坦的村庄很少，他们不得不利用房屋的前后和窗台屋顶来吊挂庄稼。随着时间的推移，它已经演变成一种传统的农业现象。 .

2.爬升

重阳节首先有登高的习俗。金秋九月，天高气爽。在这个季节，登高望远，可以达到提神、健身、疗伤的目的。

3.菊花

重阳节，历来有赏菊的习俗，故古称菊花节。农历九月俗称菊花月。节日期间，举行菊花大会。自三国魏晋以来，重阳饮菊、作诗已成为时尚。在中国古代习俗中，菊花象征长寿

4.牡丹山茱萸

在古代，插山茱萸的习俗在古代也很盛行，故又称山茱萸节。山茱萸入药制酒，养身治病。插山茱萸和发夹菊在唐代已经很普遍了。山茱萸香气浓郁，具有驱虫除湿、祛风除菌的作用，可消食积聚，治疗寒热。人们认为，农历九月初九也是凶日，灾祸多灾多难，所以人们喜欢在重阳节佩戴山茱萸，以辟邪、求吉祥。因此，山茱萸又被称为辟邪者

重阳节吃什么

1.喝菊花酒

古菊花酒是在元年重阳节期间专门为二年重阳节酿造的。 9月9日，人们采摘初开的菊花和一些绿色的枝叶，与准备酿造的谷物混合，然后一起酿酒，放在次年9月9日饮用。传说喝这种酒可以延年益寿。

2.花饼

重阳节敬老，登高避灾。糕与皋同音，有步步高升、长寿九十九之意，因此重阳花糕成为了一种流行的节日食品。

3.螃蟹

螃蟹富含蛋白质，被称为优质蛋白质食品。蟹肉比较细嫩，蟹脂肪含量很低，但脂溶性维生素A、E、B族维生素含量很高，尤其是蟹黄富含维生素A，对视力和皮肤健康都有好处。这对需要补充营养的人大有裨益。

4.羊肉面

羊与阳同音，应为重阳经典。面条应该和白面条一起吃。白色是从上面去掉的一百个字符，意思是一百减一等于九十九，对应字典九十九。在北京，九十九岁的生日被称为白寿。富裕的家庭可以在同一天举行以羊肉为主的宴会，包括炸、烤、煨甚至整羊的宴会。秋季是羊最肥的季节，羊肉性温，能御寒。

5.无花果

现代研究发现，无花果含有补骨脂素、佛手内酯和芳香物质苯甲醛等活性成分，能抑制癌细胞的形成，预防肝癌和胃癌的发生，延缓和抑制移植肉瘤、自发乳腺癌和淋巴肉瘤的发展或进展最终会导致肿瘤坏死和消退。无花果含有大量的碳水化合物、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐和必需氨基酸等营养物质，能提高机体的免疫功能。

6.石榴

重阳节也是吃石榴的好时机。石榴的形状像一个肿瘤，在皮肤上有种子。秋季果实成熟时采收食用。它的味道大致酸甜。石榴含有丰富的维生素，其中维生素C、维生素B含量高，蛋白质、脂肪、钙含量也不低，维生素含量比苹果高出许多倍。石榴汁中含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降低血脂和血糖、降低胆固醇等作用。可预防冠心病和高血压，可达到健胃提神、增进食欲、延年益寿的功效。

7.柑橘

橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，前者有美容作用，后者有缓解疲劳的作用。如果一起吃橘子的皮薄，除了维生素C，还可以摄取膳食纤维eu-，可以促进泻药，降低胆固醇。橙皮苷具有增强毛细血管韧性、降低血压、扩张心脏冠状动脉的作用。

在重阳节保持健康的最佳方式是什么？菊花酒、羊肉面、花饼都是重阳节必须吃的传统食品。所以，重阳节期间，不妨多吃以上这些食物。

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