如何调理脾胃(脾胃不好的人怎么调理)

1、要健脾胃，先养好心情。古人对胃病的治疗有多重“调情”。这在一定程度上说明情绪对脾胃有重要的影响，所以要养脾胃，首先要养心。

2、你可以经常做一些具有中医功用的运动，如太极拳、八段锦、五禽戏、扇子舞以及各种养生功法。此外，慢跑、无线电体操、毽子、台球、广场舞、国标舞等项目也是不错的选择。

3、刮食指，人体食指的穴位与肠胃有关，比如脾胃不好的人，经常便秘或腹泻，经常刮食指健脾胃。

4、红薯栗子排骨汤，红薯性平，味甘，健脾益气。医生记载：红薯“补中，暖胃，肥五脏”。天气寒冷时食用，可正气养胃，化食化淤，清肠减肥。

5、梳理发际线。体质差、易感冒失眠的人，应重点梳理头中部的督脉、膀胱经，即从额头中央沿头中线梳理至头后枕部。 ，来回梳理。督脉素有“阳经海”之称。膀胱经是人体最长的阳经。多梳此部位，可疏通经络，调节气血，壮阳。被删除。

6、脾胃不好，没有食欲，整个人没有精神，各种疾病都会随之而来。通常，注意预防和维护是关键。同时，我们也需要中药调理，找当地好的中医。 , 用中药调理脾胃，见效很快。