黄头发？枯黄头发中医的调理方法

拥有一头乌黑的长发是每个美女的梦想。但有时有些朋友用了很多方法都无济于事，头发还是枯萎、发黄、分叉，既影响形象，又影响心情。下面就给小伙伴们介绍一下头发护理的一些小窍门，提前预防。早发现早治疗。

气血不足会使头发容易干燥

在生活中，你会发现干枯的分叉，主要是女孩。中医常说“女人以血为本”，可见气血的充盈对女人来说是非常重要的。当出现失眠、精神紧张、饮食控制不当、生理周期异常等现象时，往往会导致气血不足。当然，很多女性在产后更容易脱发、干枯、分叉，这是产后气血亏虚的表现。补气血的方法因人而异。一般来说，补脾胃是关键。中医认为脾为后天之本，为气血之源。如果脾胃虚弱，虽然补充了很多营养，但很难吸收利用。脾胃健康，气血充足，气血充足头发自然健康。

干发的中药

1、治疗头发干燥的饮食

防止头发过早变白的饮食：头发的黑与白与头发中黑色素的含量有关。黑色素是由毛母细胞分泌的，毛母细胞的活力不仅与年龄有关，还与营养有关。因此，应多吃含维生素B群的食物，如全谷类、豆类、蔬菜和水果等，还要多吃富含铁、铜等微量元素和高蛋白的食物，如动物肝脏、蛋黄、肾脏、豆类、瘦肉等。

防止头发变黄变黑的饮食：科学家认为，头发变黄变黑与吃甜食和肉类导致血液中酸性物质产生过多有关，而蔬菜和水果含有更多的矿物质，有助于与酸结合形成盐，维持正常的血液pH值。

饮食预防缺铁性脱发：缺铁性脱发约占脱发患者的30%。维生素C能促进铁的吸收，所以要多吃富含铁质的食物和含维生素C的食物。鸡蛋、木耳、油菜、豆类、芹菜、生菜、海带、芝麻、动物肝脏等富含铁质，西红柿、红枣、橙子等富含维生素。

防止头发干燥、无光泽、易折断的饮食：每天每晚掉 30-40 根头发是正常的。实验室分析表明，头发中蛋氨酸和胱氨酸的减少和磺胺丙氨酸的增加是头发易碎、干燥和易碎的原因。大豆及豆制品、瘦肉、鸡蛋、贻贝、芝麻、核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸，应多吃。

含碘食物与头发：碘可刺激甲状腺分泌甲状腺素，可使头发乌黑亮丽。因此，要多吃海带、海参、紫菜、蛤蜊等含碘食物。

2、按摩使头发有光泽有弹性

按太溪穴：脚踝上的太溪穴是一个重要穴位，可以控制头发的营养。用手指按压这个保健点，可以促进女性荷尔蒙的分泌，使头发有光泽有弹性。用拇指按压 2 分钟，然后重复 3 次。

指梳头发：双手五指微弯，十指末端从前发际线开始，经头顶前进至后发际线。重复操作 20 到 40 次。按压头皮：双手手指自然张开，用指尖从额头前侧开始，沿头中部按压头皮至枕后发际线，再按压两侧头皮上方头部直到整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按压2至3分钟。提拉头发：用双手抓住头发，轻轻用力向上拉，直到所有头发都被拉一次，2～3分钟。干洗：用双手手指揉搓整个头部的头发，就像洗发一样，大约2到3分钟。轻拍头皮：双手和四根手指并拢，轻轻拍打整个头部的头皮1至2分钟。以上按摩方法每天早晚各做一次。长期坚持可预防白发、脱发、干枯、发黄。

3、防止头发干燥的中草药洗发水

取东方的叶子、核桃、梨、切片、，捣碎，用沸水浸泡，然后用水洗头。对风热引起的头发干燥、脱发有很好的疗效。其中，东方之叶性寒，味苦，入心、肝、大肠三经，有凉血之功效，对治疗脂溢性脱发有很好的疗效。蛋白质是生成和滋养头发所必需的重要物质，但由于夏季天气炎热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物的摄入量相对减少。如果人体的蛋白质供应不足，头发很容易脱落，而核桃中含有较多。蛋白质和人体必需的营养物质可以滋养头发，防止脱发和头发干燥。

除了以上方法外，还要注意平日经常烫发，一年最多2次。当你的头发状况不佳时，你不应该烫发或染发。尽量不要用电吹风吹头发。如果使用的话，吹气温度尽量低，吹气时间尽量短。

如果你的头发又黄又干，试试上面的洗发水，一段时间后你的头发就会好转。同时，也要注意天气不好的时候不要出门。如果您有重要的事情必须外出，您必须采取必要的保护措施。如果你的头发现在还不错的话，千万不要大意，平时一定要注意保养哦。

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