半月板是什么部位？半月板损伤的原因及护理

半月板是膝关节的重要软骨结构。它的存在使股骨和胫骨更加贴合，增加了稳定性，保证了人的正常姿势。然而，有时由于外伤，一个人的半月板可能会受损。今天就来了解一下这个病吧。

半月板是位于胫骨平台内侧和外侧关节面上的 2 个新月形纤维软骨。其横截面呈三角形，外厚内薄，顶部微凹，与股骨髁相匹配，底部平坦，与胫骨平台相连。这种结构正好使股骨髁在胫骨平台上形成一个深陷，从而增加了球形股骨髁和胫骨平台的稳定性。半月板的前端和后端分别附着在胫骨平台中部的非关节部分，分别位于髁间棘的前部和后部。这部分也称为半月板的前角和后角。

从半月板的形状和位置来看，简而言之，半月板的作用是稳定膝关节，减轻膝关节的负荷，促进关节内营养。正是由于半月板稳定的负荷作用，膝关节才能多年不受损伤地锻炼。

但是，身体的任何部位都不是铁制成的，不会受伤。半月板损伤是一种常见的半月板疾病。本病多为扭转外力所致。当单腿负重，小腿固定在半屈外展位时，身体和大腿突然内旋，内侧半月板受到股骨髁和胫骨之间的旋转压力，容易引起半月板撕裂。外侧半月板的损伤机制相同，但受力方向相反。

如果半月板破裂滑入关节，可能会导致关节运动的机械损伤，甚至“互锁”。

半月板损伤后，应根据患者的具体情况制定合理的治疗方法。如果液体在膝盖中积聚，则需要将无菌针头插入积液中并清除积液。如果出现“互锁”现象，尽量尝试非手术方法解锁，如轻轻晃动关节、小范围扭动关节、休息等，解锁失败需要手术治疗。但是，手术后的恢复因人而异。例如，由于运动损伤导致半月板撕裂的年轻患者需要接受手术。手术越早，预后越好。如果不进行手术，运动能力将明显受限；为中老年患者引起的退行性撕裂，在无明显疼痛的基础上可考虑保守治疗。

在休养过程中，患者应进行适当的锻炼，以防止肌肉萎缩。如果受伤的腿长期不使用，腿部肌肉会萎缩。相反，受伤的腿此时会承受更大的压力，也可能因压力过大而导致病变。患者需要注意这一点。

如果你经历过半月板损伤，在日常生活中需要多加注意，避免提重物，避免剧烈运动，佩戴护具和防护用品等。半月板的恢复是一个长期的过程过程。在恢复期，患者不应再从事与受伤前相同的劳动或运动，同时保持良好的心态和积极的配合。这将使您能够更快地恢复到受伤前的水平。

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