阴茎按摩？怎么按摩提高性功能呢

很多男人整天都面临着生活和工作的压力，这可能导致他们的性能力低下，而性能力低下对夫妻关系的和谐影响很大。如果严重的话，可能会导致男性自卑。心理，影响男性的身心健康。那么按摩如何改善性功能呢？

按摩显着提高性能力

按摩腰骶部。坐在椅子上，或俯卧。手指自然伸直，整个手指的手掌紧贴腰骶部，掌下压力不宜过大。

上臂活动，带动掌心，来回搓搓成一条直线。频率为每分钟100-120次，持续5分钟左右，最好是温热的。操作时用力要平稳，动作要均匀连续，呼吸要自然，不要憋气。

按摩外生殖器。睡前躺在床上或靠在床头上，双腿自然伸直，稍分开。双手搓在一起，用拇指、食指和中指轻轻捏住两个睾丸。

用拇指轻轻按摩。然后滑动至两侧附睾，用手指轻轻按摩。最后，用一只手轻轻揉搓阴茎，直到阴茎变大。整个过程大约需要5分钟。需要注意的是，按摩外生殖器时，手法要轻而不重，要把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，患有附睾炎、尿道炎等生殖系统疾病的患者也不宜使用此手法。

按摩脚底。主要是用大拇指推揉脚底前中部凹陷处的涌泉穴。按摩时，用拇指集中于涌泉穴，向一个方向直线移动；或将拇指固定在涌泉穴上，

主动摆动前臂，带动拇指做轻柔的摆动。推揉频率约为每分钟120次。每侧按摩脚底 2 分钟。

按摩下腹部。主要是指按摩肚脐和阴毛之间的部位。按摩时，靠在床头或仰卧，手掌自然伸直，贴于小腹中部。

以腕关节为中心，与前臂一起，做有节奏的旋转运动。动作要轻柔协调，频率为每分钟120次左右，按摩时间可以持续5分钟。

对于缓解性功能障碍的具体方法，本文为大家做了具体的介绍，希望能够了解这些能够有效改善性功能的方法，从而在未来引起人们的关注。如果男性性能力低下，上述按摩可以有效改善。

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