如何正确刷牙(正确刷牙教程)

1、不要用水弄湿牙刷，将牙膏直接挤在干牙刷上（这样可以更彻底地清洁牙齿）。水平握住牙刷，从牙龈开始上下刷前牙。

2、刷完上门牙外侧后，将牙刷竖直转动，上下刷牙。

3、刷完上门牙后，按照同样的步骤刷下门牙，里面和外面。

4、刷完门牙，现在开始刷侧臼齿。先刷磨牙的外侧，在牙刷上上下刷牙。

5、然后转向里面，还是上下刷，在牙缝间刷尽可能多的次数。

6、刷完上下臼齿后，开始刷臼齿的咬合面。只需将牙刷放在咬合面上并前后移动牙刷即可。注意刷牙上、下、左、右磨牙的咬合面。