磨牙是什么原因？磨牙的三原因
有些人睡觉时会发出咯咯的声音，就像咀嚼食物一样。这是磨牙？不要小看夜间磨牙，这可能是身体出现疾病的征兆。那么晚上磨牙的具体原因有哪些呢？下面就给大家介绍一下。
夜间磨牙与三个因素有关：心理因素、牙齿因素和寄生虫。
磨牙或身体有疾病的迹象
小刘结婚没多久，老婆就发现他睡觉磨牙了。一听到他“吱吱吱吱”的声音，他就会心神不宁，难以入睡。告诉小六后，他也很惊讶：你怎么老是磨牙？你怎么能停止研磨？
夜间磨牙与三个因素有关
1.心理因素：性格内向的人容易磨牙
口腔作为与外界交流的渠道，是情绪激动的源泉之一，具有反映紧张、悲观等情绪的功能。如果白天过于紧张或兴奋，当你入睡时，大脑中管理咀嚼肌的部分仍会处于兴奋状态，并会继续做出咀嚼动作。调查显示，性格内向、抑郁、情绪不稳定、容易紧张的人，晚上容易磨牙。
2.牙齿因素：咬合障碍
包括牙列畸形、缺牙、缺牙或长牙、单侧咀嚼等，可引起咬合障碍。因此，在深度睡眠时，身体会增加下意识的下颌运动，通过磨牙的自我矫正动作，以达到咬合平衡。
3.其他因素：缺乏微量元素
寄生虫、血压波动、缺钙、肠胃失调、遗传因素等，都可能造成夜磨。重度夜磨牙症患者应采取积极的治疗措施，先从病因入手，注意心理调整，缓解压力。最好休息放松，避免刺激性食物，改善睡眠环境。
解决睡觉磨牙的六种方法
1.白天尽量张开嘴巴或热敷脸颊，以放松下巴肌肉；
2.少嚼口香糖，不咬香烟、铅笔等；
3.压力引起的磨牙可以通过运动、深呼吸或瑜伽来缓解；
4.蛔虫病患者应及时到医院进行驱虫治疗；
5.多吃新鲜蔬果，补充维生素；
6.如果在一个月的自我治疗后没有改善，请向您的牙医索要咬合板或护齿器以防止牙齿受损。
通过这篇文章我们了解到，如果有朋友喜欢在晚上磨牙，主要是由心理因素、牙齿因素和寄生虫三个因素造成的。如果你想避免磨牙，上面也为我们介绍了一些方法，现在就试试吧。
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