今天冬至天气迎来转折 大回暖要来了大城市升温日历发布

天气网讯，今天是冬至，记得吃饺子哦。冬至的到来，也在提醒我们最冷的三九天就要来了。但是，据最新的气象预报显示，今天冬至，我国多地的天气却是迎来了大转折，过去的一周，气温持续低迷，预计今天开始，大部分地区将要升温回暖了。下面一起来看看这份大城市升温日历。

今天冬至天气迎来转折

天气大转折

今天冬至，天气迎来转折！今天开始，各地将陆续开启升温，预计这轮累积升温幅度大，中东部累积升温普遍能达10℃以上，东北、华北等一些地方升幅将超过15℃。到月底30-31日，我国大部地区气温将会明显偏高于常年同期。今天上午北方大部已率先迎来回温，内蒙古西部、黑龙江北部等局地气温上升超10℃！大家再等等，就要暖了！

今天进入冬至节气，数九开始，但冷空气将变得乏力，我国气温经过低谷之后呈现回升的趋势。今天白天，一轮持续回暖将自北向南开始，北方今天率先升温，南方大部从明天开始升温，本周末各地气温偏低的格局就会有所改善。到下周初，多地累计升温幅度将超过10℃，最高气温0℃线也将北抬到华北北部，长江中下游最高气温则会回升到10℃以上，华南升至20℃左右。

从大城市升温日历可以看到，到了本周末，西安最高气温或达8℃，北京最高气温也可能升至0℃以上，长春升至-7℃左右，基本回到与常年同期持平的状态。下周初，各地气温将纷纷升至近期高点，26日，西安、郑州最高气温或达10℃，北京最高气温将有5℃，长春、呼和浩特回升至-3℃左右；哈尔滨27日最高气温也将达到-9℃，较常年同期偏高。

南方大部明天开启升温进程，合肥、南京、上海本周日最高气温将升至5℃以上，长沙、杭州等地将有10℃左右，福州、广州、南宁重回15℃以上。到27日，南方大部气温回升至近期高点，其中，广州、南宁最高气温将达20℃或以上，长沙、杭州、贵阳在15℃左右，合肥、南京也将有10℃出头，暖意回归。

据气象分析师介绍，这轮回暖持续时间较长，12月下旬虽有冷空气带来气温波动，但总体升温趋势不变，本月底我国大部地区气温将会明显高于常年同期。

气温寒冷

今年是暖冬吗

暖冬是相对于12月至次年2月三个月的平均气温距平而言的，两者不是同一个时间尺度上的问题。暖冬并不代表没有天气尺度上的寒潮事件发生，由于前期偏暖，有的时候寒潮事件反而更强。按照目前的预测结果来看，今冬全国大部分地区12月至次年2月平均气温还是会比过去30年的均值要高。

升温在望。27日至28日，最低气温0℃线会退回到长江以北。而且这轮回暖持续时间较长，12月下旬虽有冷空气带来气温波动，但总体升温趋势不变，本月底我国大部地区气温将会明显高于常年同期。

根据中国气象局昨天发布的消息，世界气象组织表示，2023年将是历史上最热的一年，其幕后推手是赤道中东太平洋厄尔尼诺事件。预计此次厄尔尼诺事件到明年春季中期前后结束。此外，2023年化石二氧化碳排放量将创下历史新高，预计2024年还会更暖。

今日冬至宜这样养生

冬至过后，太阳开始“北返”，阳气也开始生发。

1、冬至起居·宜赖床

冬季昼短夜长，气候寒冷，我们应该顺应天时，适当调整作息时间，早睡以养阳气，迟起以固阴精。不过，早卧晚起是相对而言，一般认为较平日早睡、晚起半小时就足够了。

有条件的话，可以等太阳出来再起床，特别是老年人和有心脑血管疾病的人群，醒后可以躺在床上伸伸懒腰、揉揉胳膊和腿脚。

2、冬至衣着·薄厚适宜

冬至后，天气寒冷，需及时添衣保暖，防寒养藏以护阳。

日常着装应选择绒衣、毛衣、棉服、羽绒服等松软轻便保暖性能好的服饰。此外，冬季还应常备棉帽、棉鞋、围巾、手套等，注意保护头、颈、手、足这些容易受寒的部位。

不过，虽然此时天气寒冷，但着衣也不宜过暖，否则汗出过多，反而不利于阳气闭藏，人也更易生病。特别是青壮年、身体健康者，衣着应略偏寒，以自我感觉不燥热，身体不出汗为宜。

此外，在大汗之时忌脱衣，汗后应及时更换衣服，以免风寒或寒湿之邪侵袭而致病。

2、冬至口罩·勤更换

冬季戴口罩容易潮湿，过滤能力就会大幅下降，戴久了耳朵和呼吸都感觉不舒适，不如试一试阿东液体口罩，目前市面上液体口罩的类型有很多，阿东液体口罩不管是在防护效果还是在安全性上，都可称得上其中的佼佼者，在公共场所、交通工具上，还是在办公室、家中，都能提供全方位的防护。

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