什么是生产力？提升生产力的8个基本原则

什么是生产力（提高生产力的8个基本原则）

什么是“深度工作”？

深度工作是在不受干扰的专注状态下进行的专业活动，可将您的认知能力推向极限。这些努力创造了新的价值，提高了您的技能，而且难以复制。

简而言之，能够专注于最重要和最苛刻的任务。当你能做到这一点时，你就会更聪明地工作，而不是每天更努力。更重要的是，您将拥有更有意义的生活。

但是如何才能更有效地进行深度工作呢？您可以遵循以下 9 条规则来保持专注。

1.了解你的工作方式

如果您想将深度工作融入您的生活，您首先需要选择最适合您的工作和生活方式的日程安排理念。有四种调度原理：

对于大多数工人来说，节奏哲学可能是最现实的。除非你正在写一本书，否则我们大多数人只能专注于长期的深度工作，或者将某些职责推迟到以后。而且，这是最简单、最有效的技术，因为您可以在效率最高的时候安排深入的工作。

2.建立深入的工作惯例和仪式

一旦您确定了最佳工作方式，您就需要意识到意志力是有限的。这意味着您必须遵守纪律，全神贯注并专注于您当前正在做的工作。

实现这一目标的最佳方法是为深入工作做好心理准备，并创造一个鼓励您保持专注的环境。

养成深厚的工作习惯的关键是追求卓越，并在您的工作生活中增加常规和习惯，以最大限度地减少转移和保持不间断专注状态所需的有限意志力。

以下是培养这些习惯的一些方法：

3.使用 4 个执行规则

在深度工作中，使用 4 个执行纪律。

4.拥抱无聊并休息一下

这听起来可能适得其反，尤其是在这样一个快节奏的世界里，但无聊是完全可以的。

“要在深度工作中取得成功，你必须重新编程你的大脑以适应分散注意力的刺激。”

例如，如果您在排队，请不要看手机。相反，你应该接受无聊，并利用这段非生产性的时间做一些深入的思考。这是一种要求你专注于一个问题的冥想。诀窍是在你开始徘徊时学会专注于特定问题。

此外，您应该安排全天的休息时间，让社交媒体或健谈的同事分散您的注意力。这些休息时间可以帮助您的大脑休息并为下一次深度工作会议充电。这样一来，您就不会与他们抗争——您只是将他们安排在特定的时间，这样他们就不会打扰您的注意力。

5.清除浅层工作

浅层工作是指不需要认知技能、符合逻辑且通常在分心的情况下完成的任务。这些努力往往在世界上创造的新价值很少，而且很容易复制。

您不想在这些任务上花费太多时间。例如，不要将一天中的大部分时间花在管理任务和分散的会议上，而是为这些活动留出特定的时间，例如周二的所有会议，并且每天只检查你的收件箱 3 次。如果你有资源，那就更好了，委派你的浅薄工作。

5.离网

您不必走极端或与外界隔绝。毕竟，您可能仍然需要在社交媒体上保持活跃。但这里的想法是在工作时间很长的时候停下来，这样你就可以保持 100% 的专注。

最简单的方法是关闭手机。如果您感到不舒服，请将其设置为飞行模式或请勿打扰模式。您还可以关闭电子邮件或社交媒体通知，或完全退出。

6.与他人保持一致

也许最让你分心的事情是其他人。他们不会恶意这样做；他们只是不知道无辜的敲门声会分散你的注意力。

当你不想被打扰时，记得关上门，并在门上贴上“请勿打扰”的牌子，让你的同事知道。我与我的员工分享我的日程安排，以便他们知道我什么时候有空，什么时候我有时间进行深入的工作。

7.该停下来就停下来

当午餐铃声响起时，就该停止工作了。

这对于深度工作很重要，因为它可以激励我们保持专注。如果你只有一个小时来完成一项任务，那么你就没有时间做其他事情了。更重要的是，深度工作只有在设置了参数（例如起点和终点）时才有效。

8.知道结果

当大脑知道您想要达到的结果时，它会一直专注于该活动，直到您完成并满意为止。 “深度工作”背后的理念很简单：更有意识地利用你的时间，专注于那些能让你更接近目标的事情。它鼓励您更加保护自己的时间，即使这意味着放弃社交媒体并对请求说“不”。

如果您不断练习和调整这些规则以使其对您有用，那么深入的工作可以帮助您更聪明地工作并变得更有成就感。在一个充满干扰的世界里，保持专注很困难，但它肯定会有所回报。

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