如何提高性功能？7种方法改善男人性能力
很多男人到了一定年龄，性能力就会变弱，男人会因此而自卑，但其实男人可以根据自己的情况选择一些调理保养的方法，也可以提高自己的性能力，那又怎样呢？男人可以吗？改善你的性欲？接下来，我们将介绍7种提高男性性能力的方法。
坚决戒烟。肯塔基大学的一项研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为 5，而非吸烟者为 9。波士顿大学医学中心的泌尿科医生欧文·戈德斯坦说：“香烟中的有毒物质会损害血管，使海绵体弹性降低。” 另一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于不吸烟者。
进行输精管结扎术。如果男人已经完成了生孩子的使命，可以考虑结扎。避孕失败是一些男性焦虑的重要原因。这影响了男性的勃起，进一步作用于情绪的恶性循环，最终成为“气质”杀手。
远离恋人。在短暂的婚外情之后可能会出现勃起功能障碍。事实上，许多性医学医生经常警告他们的患者，“地下关系”会引起内疚感，这也会导致焦虑，从而导致 ED。
不要太用力地做爱。超过三分之一的 ED 男性经历过阴茎损伤。在性方面，“女孩凌驾于男孩之上”和过于暴力的性行为都是威胁阴茎的因素。
每天适度步行或慢跑。在久坐不动的男性中，每天步行 2 公里的人出现勃起问题的几率是 20 分钟慢跑或 30 分钟力量训练的一半。
多打哈欠。打哈欠会促使大脑产生一氧化氮。它不仅到达呼吸神经，保护心血管系统，而且还沿着脊髓到达为阴茎提供能量的血管。用于治疗勃起功能障碍的药物的作用之一是促进体内一氧化氮的形成。
充足的睡眠。进入深度睡眠状态后，阴茎3-5小时处于长期勃起状态。这是它的自我保养方式，可以改善血液循环。从功能的角度来看，男人晚上勃起越多，他在性交时就越灵活。这可确保男性在性交时勃起更强壮。
以上介绍了提高男性性能力的7种方法。如果想要提高男性的性能力，可以尝试每天锻炼，尤其是保持良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，保持良好的睡眠质量等，男性的身体更健康。
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