孕妇可以吃羊肉吗，吃羊肉的禁忌有哪些！

羊肉是一种滋补食品，但不是人人都能吃。孕妇有特殊的身体状况。一旦吃了不适当的食物，食物中的成分就会直接传递给胎儿，对胎儿造成不良影响。那么，孕妇可以吃羊肉吗？孕妇吃羊肉有什么禁忌吗？一起来看看吧。

孕妇可以吃羊肉吗？

羊肉是我国吃的主要肉类之一，也是冬天很好的补品。羊肉肉质鲜美，具有养血调血、散寒开胃、活血化瘀的功效。孕期经常手脚冰凉，体质虚弱的孕妇，可以适当吃点羊肉，强身健体。需要注意的是，过敏体质，可诱发湿疹者慎食。

羊肉对孕妇的好处：

1、免疫增强

羊肉的营养价值极高。羊肉与猪肉相比，脂肪和胆固醇少，蛋白质多，并富含维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁、锌、硒。 ，孕妇多吃羊肉，有助于身体的免疫力。

2、益齐

羊肉是温热的。冬季常吃羊肉，可以增加体热、抗寒、增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助脾胃消化。孕妇适当吃羊肉，还能改善气虚血虚症状，有助于增强体力。

因为羊肉中含有对孕妇和胎儿生长发育有益的物质，没有引起癫痫或其他疾病的因素，只要按照正常习惯食用，对孕妇和胎儿是无害的。不会对胎儿造成疾病。

因为羊肉中含有对孕妇和胎儿生长发育有益的物质，没有引起癫痫或其他疾病的因素，只要按照正常习惯食用，对孕妇和胎儿是无害的。不会对胎儿造成疾病。

吃羊肉对胎儿的好处

对胎儿的好处：羊肉中含有丰富的多种微量元素、蛋白质、无机盐等，比较突出的是钾、磷、钠等元素，对牙齿的发育非常有利，胎儿的骨骼和皮肤。

孕妇吃羊肉的禁忌

孕妇可以吃羊肉，但是吃羊肉要注意以下几点：

1、羊肉吃的时候一定要煮熟，尤其是孕妇。因为羊肉中有弓形虫，如果温度不够高，烹调不够彻底，这些寄生虫就无法消灭。刚地弓形虫对有自身抗体的孕妇很危险，可导致胎儿畸形。

2、羊肉热量高，不要突然暴饮暴食。很少吃羊肉的人容易上火，所以在吃羊肉的时候，也要注意多吃清热清热的清淡食物。

3、吃羊肉时要多喝水，多吃蔬菜水果和富含钙质的食物，进一步增加胎儿的营养。

4、夏天天气炎热，羊肉不宜吃。孕妇发烧不宜吃羊肉。

5、喝羊肉汤时不要加醋，因为羊肉是热的，而且醋中含有汤类、维生素、醋酸等多种有机酸，应与冷食搭配，但不能与热羊肉。

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