孩子近视了怎么办？如何预防孩子近视

我国约有4亿人患有近视，其中70%以上是青少年。近年来，近视眼逐渐年轻化，一些才两三岁的孩子就是“小眼镜”，也就是说，他可以戴近视眼镜活将近一百年。

什么原因导致越来越多的孩子过早戴近视？

在室内的时间更长，户外活动更少

1 孩子的眼睛适应能力很强，长时间待在室内会自行适应近距离，但缺乏远距离观看。

2 待在室内的时间越长，接触电子产品的机会就会越多。如果父母不加以控制，很容易导致用眼过度，大大增加近视的几率。

二、视力不好

1 长时间看电视、看手机，没有节制；一岁以下的婴儿开始接触电子产品。

2 书写和阅读姿势不正确。家长要教给孩子正确的书写姿势，然后随时提醒和督促。

3 灯光太暗或太亮，不利于夜间读写。

其实孩子晚上学习的时候，我们最好准备一个可以随时调节的灯光，建议调到更柔和的灯光。

4 在步行或骑车时阅读。

走路或坐车时，车子晃动，眼睛与书本的距离不稳定，会使眼睛不断调整焦距，导致眼睛过度疲劳，造成伤害对孩子很长一段时间。

引起的三种传染病

有时候孩子发高烧，眼球会变大。这时眼睛的屈光度会急剧下降，视力也会减弱。因此，一定要及时给孩子接种疫苗，预防儿童疾病的发生。

四个遗传因素

科学研究表明，父母双方都患有高度近视的孩子更容易近视。

五缺微量元素

上海市眼病防治中心对5830多名屈光不正儿童的头发进行微量元素检测。大多数近视儿童存在不同程度的钙、锌缺乏，尤其是缺钙。

六个太多的糖果

专家指出，高糖高蛋白饮食会促进近视的发生和发展，因为糖在体内代谢中需要大量维生素D，导致维生素D代谢过度，影响近视吸收钙质导致近视。

七被动吸烟

烟草中的氰化物，在体内一定程度上会引起中毒性弱视，儿童眼球正在发育，对烟草中的有害物质更加敏感。

儿童近视的早期征兆是什么？

1 看到越来越近的东西

阅读和写作的时候，眼睛和书的距离越来越近，反复的提醒和劝说没有效果；

2 看远处的物体时，习惯性眯着眼睛皱眉

曾经是个有礼貌的孩子，最近认识了熟人，越来越不喜欢打招呼了。而远看的时候，他总是眯着眼睛皱着眉头。

3 经常会出现以下动作：揉眼睛、眨眼、拉眼角、歪头等。

孩子们会在不知不觉中尝试通过这些行动来提高他们的视觉清晰度。

4 走路时经常跌倒，上下台阶时绊倒。如果你坐在行驶的汽车里，你很快就会睡着。

近视对儿童有哪些不良影响？

1 心痛

我年轻的时候对此有很深的理解。那个时候，我还在上小学。班上有一个戴眼镜的同学。同学们拿他开玩笑，还给他起了个外号。我记得很特别。明明这个同学好久没调整了，然后听说转学了。

3 入学、服兵役和求职受到限制；

高度近视的4种并发症

根据一些数据，近视致盲位列第三，仅次于白内障和青光眼。

我们如何保护孩子的视力？

1不要让孩子每天在家无聊，多做户外运动。

在正常情况下，孩子每周需要 14 小时的户外时间，或每天 2 小时。研究表明，每周增加1小时的户外运动时间，可使近视发生率降低2%。

这是为什么？一、户外运动可以减少日晒，帮助合成维生素D，促进钙的吸收，滋养儿童眼睛的发育；其次，它可以促进视网膜释放更多的多巴胺；第三，可以增加更多的距离，看到接触更多有益微生物的机会。

2 养成良好的用眼习惯

A 读写保持三个。也就是眼睛和书的距离是一英尺；身体与办公桌的距离为一拳；手和笔尖之间的距离是一英寸。

B 尽量避免趴着看书；避免在步行或开车时阅读。

C 不要用眼太久，每 50 分钟休息 5 到 10 分钟。

D 一岁以下的儿童应尽量避免接触电子产品。 2岁以上的孩子看电视、看手机时，家长要设定时间，严格监督孩子。

3 远离一切刺激眼睛的东西

A 比如宝宝洗澡的时候，尽量避开浴霸的光线；

B 给宝宝拍照时最好不要使用闪光灯；

C 在阳光下外出时，保护宝宝的眼睛免受紫外线直射。

4注意眼部卫生，防止眼部感染。

A：教孩子勤洗手，不要用脏手揉眼睛，不要用别人的手帕，游泳时尽量避免眼睛进水，要及时清洗，减少眼睛进水的机会感染。

B 需要随时发现孩子的眼睛不适。如有异常，尽快去医院查明原因，对症治疗。

5 饮食调整

补充更多的维生素A、B族和微量元素，如钙、铬、锌。如龙眼、山药、胡萝卜、玉米、动物肝脏、桑葚、红枣等。

6 保证充足的睡眠

眼睛的发育和视力的调节都是由自主神经控制的。当自主神经紊乱时，眼轴长度变长，导致近视。眼科医生的调查和统计数据证实，导致眼部植物神经紊乱的首要因素是睡眠不足。因为眼睛是脑组织的延伸，如果大脑不休息，势必会影响眼睛的健康。

7 为孩子的眼睛做一个小档案，随时监控孩子的视力。

眼科医生建议，孩子3、4岁时就应该教看视力表，进行全面的眼科检查，检查眼部疾病，建立完整的视力档案。然后每六个月，带宝宝检查视力；放学后每3个月检查一次视力，随时发现近视，及时解决。

温馨提示：经常用冷水洗脸，可以保护视力，减少眼疾，增强眼病抵抗力。

眼睛是心灵的窗户。孩子还小，没有自制力。这需要我们作为父母。我们一定要重视这一点，帮助孩子科学用眼。注意小儿眼睛不适的迹象，尽早发现，及时纠正。治疗。

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